7 найкращих натуральних соків для уповільнення старіння - крок до здоров’я
Щоб уповільнити старіння та сприяти регенерації шкіри, натуральні соки - найкращий спосіб отримати вітамін та поживні речовини.
Коли ми хочемо уповільнити або зменшити наслідки старіння, будь-яка стратегія природного походження нас цікавить і вигідна нам.
Ми говоримо про ті дії, які ми можемо практикувати щодня і які, крім покращення загального стану здоров’я, пропонують нам цілий скарб антиоксидантів, гідратації та вітаміну С, ідеально підходить для пом’якшення зморшок або для відновлення еластичності нашої шкіри.
Як ми всі знаємо, що стосується старіння, то не існує такого поняття, як диво. Існують нові підходи та методи лікування, але перш за все ми маємо припустити неминуче: плинність часу невблаганна.
Перш ніж приступити до пасивного ставлення перед плином часу, завжди цікаво взяти активний підхід, де нашою основною метою було б піклуватися про себе, почуватись добре і приділяти цьому максимум уваги. їсти.
Сьогодні в нашому просторі ми пропонуємо вам таке: випивайте щодня один або кілька з наступних соків.
Вони дуже здорові і допоможуть вам зменшити слід часу.
Ви берете до відома ?
1. Томатний сік
Томатний сік багатий дуже специфічним видом антиоксиданту: лікопіном.
Цей каротиноїдний та фітохімічний пігмент - справжній фахівець у боротьбі із вільними радикалами (молекулами або іонами, які можуть пошкодити здорові клітини, атакувати нашу імунну систему та прискорити наше старіння).
Подібним чином, лікопін також допомагає нам мати твердішу і підтягнуту шкіру, пригнічуючи активність колагенази, типу ферменту, який рік за роком розщеплює колаген у нашій шкірі.
2. Сік капусти
Сік листяної капусти є одним з найбільш традиційних, коли мова йде про зупинку старіння.
Його листя багаті вітаміном К, поживною речовиною, дуже придатною для профілактики серцевих захворювань та остеопорозу.
Ми не можемо забути, що капуста пропонує нам багато інших поживних речовин, таких як:
- Мінерали (марганець, мідь, кальцій, калій, залізо, магній).
- Вітаміни (В1, В2, В6, Е)
- Клітковина
- Омега 3 жирні кислоти
Це полівітамінний овоч з великою антиоксидантною активністю.
3. Баклажановий сік або вода
Ми вже кілька разів пояснили вам на нашому просторі, що одним із найбільш корисних для вживання овочів є баклажани.
І сенсаційним способом скористатися його достоїнствами є приготування їжі та економія води для приготування їжі .
Його також слід нарізати на більш дрібні шматочки, щоб потім можна було змішати його та поєднати його сік із соком яблука. Таким чином ми покращуємо його смак.
Їжте його як завгодно, адже баклажани - одна з найбагатших антиоксидантів їжі .
4. Червоний виноградний сік проти старіння
Виноград, його шкірки та насіння здавна використовувались для виготовлення косметичних засобів, призначених для уповільнення старіння.
Секрет у ресвератролі. Це різновид антиоксиданту, який також міститься в ожині, брусниці та смородині. І що має великий ефект, коли мова йде про боротьбу з плином часу.
Найкращий спосіб отримати вигоду - скористатися сезоном збору врожаю.
- Перш ніж купувати промислові соки, спробуйте приготувати власний сік вдома, включивши шкірку та насіння. Не викидайте нічого !
5. Гранатовий сік. Чудово !
Одним з найкращих фруктів, який ми можемо мати вдома, коли настає сезон, є гранат.
Це допомагає нам боротися з поганим холестерином. Це добре для боротьби з бактеріями, що заселилися в сечовому міхурі або в нирках, одночасно надаючи нам засіб для подолання впливу зморшок.
Гранати допомагають нам виробляти уролітин А, молекулу, відому своєю здатністю регенерувати мітохондрії і, таким чином, піклуватися про кожну клітину нашого організму.
Скористайтеся цим, як тільки побачите його у своїх магазинах або на ринках.
6. Кавун
Незважаючи на поширені думки, що кавун складається лише з води та цукру, насправді це фрукт, який забезпечує нас великою кількістю вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Кавун забезпечує нам чудове зволоження, що дуже корисно для нашої шкіри.
Ми не можемо забути його багатство вітаміном А, поживною речовиною, дуже необхідною для оновлення нашого епідермісу і постійно підтримувати ту вологість, з якою ми боремося із сухістю та зморшками.
7. Ківі
Рекомендуємо споживати золотий ківі. Якщо змішати його в натуральному соку з яблуком і невеликою кількістю лимона, ви отримаєте казковий напій для боротьби зі старінням.
- Антиоксидантні сполуки, що містяться в ківі, допомагають нам зміцнити шкіру та затримують формування класичних виразних ліній.
- Їхня сила зосереджена перш за все у високому вмісті С і Е. Ці вітаміни допомагають зменшити шкоду, заподіяну вільними радикалами на шкірі.
А тепер розкажіть нам ... Який представлений тут сік ви збираєтесь пити сьогодні ?
Не забувайте робити власні соки і не додавати якомога більше підсолоджувачів.