Якого біса я повинен їсти D (здоров’я, харчування, життя)
Є питання до тих, хто харчується здорово. Рік тому я успішно змінив свій раціон. Але я не повністю задоволений своєю їжею, тому поміркований рецепт стає одноманітним. Ви знаєте кілька хороших рецептів? Сторінки? В основному я їжу овочі, м’ясо, рибу, рис, домашній житній хліб із спельти;). Але приготувати хорошу страву складно, якщо ви раніше жили лише на готових стравах. Я чоловік 23; D, якщо важливо.
8 відповідей
Загалом кажучи: ніхто не знає, що для них особисто здорове. Лікар. Пітер Д'Адамо розробив систему, яка розділяє людей принаймні на чотири групи "4 групи крові, чотири стратегії здорового життя" (є книгою) прочитайте її, і, можливо, те, що ви вважали здоровим, раптом більше не існує .
Ну, є хтось, хто точно знає, яка їжа є здоровою і правильною для нього чи для кожної іншої людини, і цей хтось називає себе природою та її природними наслідками.
Перш за все, як і всі інші живі істоти, люди - це продукти харчування, які не приправляють сезон.
І тоді в сирому, незаправленому стані ви фактично досить швидко з’ясуєте, що призначена їжа для кожної живої істоти, просто тому, що вона настільки ж натуральна і незмінена для цієї живої істоти, і її можна їсти негайно.
Для нас, людей, це переважно фруктова дієта, звичайно, дозріла. у випадку з левом це м’ясо, таке ж сире і ціле.
Лев або акула у воді теж не використовують харчування за групами крові, вони такі, якими вони є, і їжа, яка стосується всіх.
Це точно так, як це відбувається з людьми, і нічим не відрізняється. Це все лише уяви та думки, але вони не відповідають фактам. Це також легко перевірити кожного разу. Їжте всі ці речі в необробленому та незапаркованому вигляді. Таким чином ви можете довести собі, що правильно, а що не дуже швидко і легко. Тільки ніхто ніколи не захоче цього визнати і побачити, але це не змінює фактів.
Або це неправда?: О ні, насправді неправда! Це трапляється, коли ти (я) вірив чомусь від "людини, якій ти довіряєш", лише тому, що те, що вона і те, що вона каже, виявилося "достовірним", і ти не перевірив це. Що я зазвичай не роблю. Статті у Вікіпедії мені достатньо, щоб викрити це як нісенітницю.
Тільки тому, що в Інтернеті щось «розмовляють», не повинно бути помилковим. Вікіпедія - це не остаточна відповідь. Часто тут пишуть чисту нісенітницю. Поки ви не читали книгу самостійно, вам слід бути обережними з нею УВАЖА бути. Я б не рекомендував щось подібне, якби я не мав досвіду з цим і не переконався в цьому.
Google "зелені смузі", ви можете отримати щось супер здорове дуже швидко, наповнити вас і коштувати не багато. Рецептів дуже багато, головне - це свіжа зелена листова зелень, така як савойська капуста, капуста, шпинат та ін., Змішана з яблуками та бананами або мішок замороженої полуниці.
Рецепти приготування на час: Філе лосося, обсмажене з вершковим шпинатом на спелі/або макаронних виробах з цільної пшениці, зазвичай замінює всі елементи тіста цільнозерновими продуктами. Лосось - це риба з великою кількістю важливих поживних речовин.
Сочевичні овочі теж чудові, сочевиця в горщику, додайте втричі більше води і через півгодини в них тушкуйте кілька шматочків картоплі. Це чудово поєднується з буряковим салатом, очистіть буряк, розріжте навпіл і натріть його в мисці, четверть яблуко і натріть на тертці, збийте зі сметаною або альтернативно білим винним оцтом 1: 1 з оливковою олією виделкою, поки вона не стане кремовою.
Капустяні овочі, як правило, неймовірно корисні для здоров’я, савойська капуста коротко обсмажується, оскільки овочевий гарнір чудово поєднується з багатьма речами, і капусту можна тримати в холодильнику, якщо час від часу вам потрібно лише кілька листків як одній людині. Брокколі також є здоровим овочем, що має перевагу!
Просто частіше свіжі овочі, плюс риба або птиця, час від часу свиняча печінка (не частіше, ніж кожні 2 тижні) і не так часто свинина, і це має бути здоровим.
Але не переварюйте свої овочі нескінченно, що руйнує вітаміни, багато поживних речовин також розчиняються у воді, а потім перебувають у воді для приготування їжі, тому також використовуйте це для соусу тощо.
Час від часу пригощайте себе чимось «швидким», поки ви їсте хороші речі деінде, це не проблема. Якщо ви почнете страждати, ви швидко втомитеся від здорового харчування. Інтернет рясніє рецептами, просто переглядайте.