Що варити, щоб послабити Свободу

Автор: Аліна Влад, п’ятниця, 19 червня 2015 р., 16:45 Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:28

свободу

Дієтологи використовують ці продукти в персоналізованих дієтах. Однак лікарі радять тим, хто хоче схуднути, не вживати такі інгредієнти в довгостроковій перспективі, оскільки організм відчує брак важливих поживних речовин. Ось список найбільш ефективних продуктів з негативною калорійністю.
ОВОЧІ
Цибуля, морква, селера, огірки, буряк, капуста, кабачки, спаржа, шпинат, зелена квасоля, цвітна капуста, чорна редька, місячна редька, гострий перець, болгарський перець.
СПЕЦІЇ ТА МІРОДИ
Петрушка, часник, базилік, естрагон, кріп, чебрець, м'ята, шавлія, гвоздика, мускатний горіх.
ФРУКТИ
Ананас, лимон, полуниця, манго, малина, чорниця, апельсин, грейпфрут, яблуко, мандарин.

Салати з негативною калорією

  • яблука-огірки-куряча грудка-свіжа м'ята;
  • червона варена картопля-базилік-цибуля;
  • холодна варена телятина-буряково-селерова петрушка;
  • круто яєчно-зелена квасоля-цибуля;
  • варену моркву нарізати скибочками-кульбаба-буряк.

Вміст представлених салатів є обов’язковим, нічого не вилучається. Для тих, хто хоче заправки для салатів, ось "легкий" варіант: сік лимона або грейпфрута, оливкова або кукурудзяна олія або знежирений йогурт, до якого додаються, за смаком, часник, цибуля, базилік, петрушка, м'ята, естрагон, кріп, сіль і перець.