Якого жовтого кольору повинен бути ваш банан, щоб допомогти вам схуднути

Світло-зелений? Світло-жовтий? Темно-жовтий? Коричневий? Ми розповімо вам, якого кольору повинен бути ваш банан, щоб допомогти вам схуднути.

повинен

Банан повинен мати такий колір

Ми всі маємо свої уподобання щодо кольору банана. Хтось віддає перевагу майже зеленим бананам, для інших це можуть бути яскраво-жовті банани, а треті їдять лише популярні фрукти, якщо на них вже є коричневі плями. Але чи знаєте ви, що колір банана впливає не тільки на смак, а й на вплив на наш організм? Ми пояснюємо вам, як.

Майже зелені банани особливо мало цукру і багато крохмалю. Через збільшену частку крохмалю шлунку потрібно більше часу, щоб перетравити їх. Наслідком цього є довше почуття ситості та пов'язане із цим відстрочене тяжіння до солодощів тощо.

Жовті банани Більшість людей смакує краще, ніж майже зелені банани. Однак вони вже не такі ситні, як не повністю дозрілий варіант, оскільки більша частина крохмалю перетворилася на цукор. Однак рівень важливих антиоксидантів у відповідь збільшився.

Трохи коричневі банани є дуже зрілими версіями популярних фруктів. Коричневий банан - це, безумовно, найсолодший, але він може мати і трохи зброджений смак. На жаль, із підвищеним ступенем стиглості вітаміни, присутні в бананах, дедалі зменшуються, тоді як вміст цукру зростає. Однак, коли шкірка банана повністю коричнева, він також має найвищий вміст антиоксидантів. Власна захисна система організму зміцнюється в 8 разів дуже стиглими бананами порівняно з жовтим варіантом.

Більше статей тут!

Трюки та поради від професійного кухаря?

Такий простий, такий страшний, такий смачний! Ми покажемо вам ідеальний десерт на Хелловін: млинцеві очі-монстри! Наповнений кремом нуга з банана та мигдалю. Помахайте паличкою і спробуйте її відразу.

інгредієнти

  • 3 склянки борошна
  • 3 склянки молока
  • 3 ст ложки цукру
  • 3 яйця
  • 1 щедра щіпка солі
  • Рослинна олія
  • Zentis Belmandel (мигдальний нуга-крем)
  • Банани

Порада. Для вимірювання інгредієнтів використовуйте звичайну кавову чашку ємністю 125 мл;)

підготовка

Спочатку приготуйте тісто для млинців і тонко випікайте млинці на покритій сковороді. Потім обмажте готові млинці кремом з мигдальної нуги і загорніть в нього банан.

Наріжте млинцеві рулетики скибочками товщиною великого пальця, наріжте по два скибочки кожен на шашликові шашличні шафи і прикрасьте очима.