Якої дієти слід дотримуватися, якщо ви хочете старіти повільніше

Академіку, доктору фармації та фітотерапевту Овідіу Божору 92 роки і він відкрив дієту, яка допомагає нам жити довше.

якої

правильно bzi.ro, процес старіння можна уповільнити шляхом розплавлення. Якщо ми їмо правильну їжу, то ми можемо жити довше.

"Плоть містить у собі смерть вбитої тварини. Споживачі м’яса, як виявилося, набагато агресивніші. Відомий японський лікар Джордж Ошава стверджує, що ідеальною їжею для людей похилого віку має бути 60% у нечищених злаках, 30% в овочах, фруктах та насінні та лише 10% у яйцях, молоці та м’ясі. Їм потроху, п’ять разів на день", - додає фахівець.

"Однак дослідження мені довело, що дисципліна праці, їжі та сну сприятлива для довголіття. Я встановив правило трьох варіантів: 8 годин сну, 8 годин роботи та 8 годин активного відпочинку. Я поважаю це. Коли я відчуваю, що Я втомився, лежу в ліжку, застосовую деякі методи йоги і засинаю настільки глибоко, що телефони можуть дзвонити, я їх не чую, через півгодини я знову свіжий і можу працювати ще 4, 5 години. "Я встановив годинник на дзвінок. Мій внутрішній годинник працює так добре, досить встановити годину пробудження, і я прокидаюся вчасно".