Якою худою була Яна Соломко
Яна Соломко прославилася участю в проекті «Холостяк», де постала перед нами в образі дівчини з пишними формами, яку вона лише прикрашала. Сама Яна сказала, що її нервує проект і що її переживання сильно "застрягли", що призвело до набору ваги. Але після закінчення проекту все розвалилося, і Соломко активно взявся за корекцію фігури.
Яна Соломко, зріст якої становить 171 см, а вага на початку телепроекту становила близько 60 кг, вирішила змінити параметри ваги у бік зменшення і, після завершення реаліті-шоу села, на жорстку дієту. Сама учасниця проекту виявила, що схуднення для неї було не надто болючим, оскільки вона не їла м’яса більше трьох років і віддає перевагу рибі та морепродуктам.
Яна Соломко вирішила скорегувати свою вагу та змінити візуальне сприйняття, оскільки при майже ідеальному зрості їй довелося скинути кілька кілограмів, оскільки вона хотіла виглядати дуже стрункою в порівнянні з іншими учасниками проекту.
Якою худою була Яна Соломко?
На сьогоднішній день проект вже відставав, але, оскількиЯна Соломко схудла, вона вважає себе чимось цілком нормальним і вважає, що такий результат цілком можливий, якщо ви цього дуже хочете. За словами Яни, для цього потрібно лише:
- вести здоровий спосіб життя;
- з оптимізмом дивитись на життя і бачити в ньому позитивні сторони;
- щоденні фізичні вправи;
- Обмежте вживання вуглеводів, особливо підсолоджувачів;
- Меню включає овочі, фрукти та відварне м’ясо.
- категорично відкидати споживання фаст-фуду;
- останній прийом їжі повинен бути не пізніше 19:00.
- І звичайно, не забувайте пити чисту негазовану воду, якій потрібно щонайменше два літри на день.
Це все - нічого складнішого, каже Ян Соломко, наполегливість і відданість якого принесли їй чудовий результат - Яна Соломко схудла на 21 кг.