Якщо говорити про сідниці, першу допомогу та догляд у разі проблем - АПТЕКА У ХАУПТБАНХОФ
Нова книга про сідниці стала бестселером цього року. Ми підібрали для вас 5 порад і розкриємо, як ви можете правильно доглядати за сідницями.
Цього року цікавість багатьох читачів викликала незвична назва: «The Po-Doc» лікаря-шлунково-кишкового тракту Dr. Мартін Вільгельмі потрапив у топ-10 книжкових чартів. Тож про сідниці можна сказати багато, навіть якщо багато хто воліє мовчати про свої проблеми з попою. Ось найкращі поради щодо здорового і доглянутого дна.
Просто папір і вода
Для чищення після користування туалетом цілком достатньо звичайного туалетного паперу і, можливо, води. Хоча вологі серветки залишають вас більш чистими, вони можуть викликати роздратування та екзему. Якщо ви не хочете обійтися без носових хусток, варто звернути увагу на алкоголь, барвники та продукти без ароматів. Мило також не є необхідним для анальної гігієни. Якщо ви все-таки використовуєте їх, найкраще використовувати нейтральні за рівнем pH продукти без ароматизаторів. У вашій аптеці є спеціальна піна для чищення або м’які вологі серветки з живильним екстрактом гамамелісу або рускуса.
Помилка супозиторію
Чого нинішній бестселер “Der Po-Doc” не розкрив: супозиторій відрізняється від того, що часто припускають. Тому що його слід вставляти не загостреною, а спочатку тупою стороною. Це створює природний рефлекс сфінктера, який запобігає повторному вислизанню язичка.
Якщо вам потрібно дати супозиторій дитині або малюкові, попередньо злегка змастіть супозиторій маззю від пелюшок. Після введення м’яко стискайте сідниці дитини протягом декількох хвилин. Водорозчинні супозиторії також краще ковзають, якщо їх змочувати безпосередньо перед введенням.
Перша сідницька допомога
Помірні скарги, як правило, легко лікувати самостійно. Будь ласка, запитайте нас у вашій аптеці. Ми радимо вам стримано. Але якщо проблеми зберігаються тривалий час, просять лікаря.
Якщо анус свербить або болить, причиною може бути екзема. Анальну екзему часто викликає надмірна гігієна, сочиться геморой або аромати з туалетного паперу. Однак шкіра також може надмірно реагувати, якщо під час фізичних вправ є схильність до алергії або механічного подразнення. Іноді кисла або гостра їжа є причиною свербежу.
У разі свербежу на даний момент не використовуйте ніяких засобів для догляду та очищення, використовуйте лише м’який, сухий туалетний папір без води та води. Мазь для зняття свербежу з лідокаїном, гамамелісом або екстрактом таніну з вашої аптеки може полегшити симптоми. Якщо через кілька днів вам не стає краще, просять лікаря.
Подушка сполучної тканини та судин утворює геморой, який ущільнює задній прохід. Вони можуть збільшуватися при підвищеному тиску. Це зношує слабку сполучну тканину і призводить до свербежу, соку і, можливо, кровотечі. Причинами підвищення тиску можуть бути пологи, перенапруження через твердий стілець або запор і надмірна вага.
Важливо сприяти травленню, щоб вам не довелося тиснути в туалеті. Найкращий спосіб досягти цього - дієта з високим вмістом клітковини та велика кількість фізичних вправ. Набряки, такі як лушпиння псилію або лляне насіння, також регулюють стілець. Мазі або супозиторії від геморою з вашої аптеки також мають знеболюючий, знеболюючий ефект і пригнічують запалення.
Знизу за формою
Регулярні вправи тримають сідниці в напрузі. Найкращі способи зробити це плавання, біг підтюпцем, піші прогулянки, їзда на велосипеді, танці та лижі. Наступна міні-вправа також підбирає низ і добре працює в офісі між ними:
1. Сядьте посередині стільця і покладіть ноги поруч.
2. Підніміть сідниці приблизно на 4 дюйма, ніби збираєтеся встати. Напружте живіт і тримайте спину прямо.
3. Потім порахуйте до 5 і знову опустіть своє дно. Не торкаючись сидіння.
4-й. Найкраще повторити вправу 8-10 разів.
Ванна Сітц при геморої
Щоденні ванни Сітц полегшують симптоми геморою. Додайте з аптеки жменю кори дуба на чверть години в літр води, процідіть і дайте охолонути. Потім налийте настій у велику миску, залийте водою і приймайте ванночку для стегон протягом десяти хвилин. Це простіше з добавкою для ванни, виготовленою із синтетичних дубильних речовин у вашій аптеці.