Якщо у вас неправильна причина їсти салат, наберіть стільки ж, скільки ви отримаєте від шоколаду Forum des Mankau
Домашня сторінка ›Форуми› АВТОРИ ВІД А-Я — Зима, Андреас ›Якщо у вас неправильна причина їсти салат, наберіть стільки ж, скільки отримаєте від шоколаду?
Ця тема має 18 відповідей та 7 учасників. Востаннє оновлено tini1988 30.09.2009 о 16:03.
Шановний пане Вінтер,
якби я правильно зрозумів вашу книгу «Схуднути легше, ніж набрати вагу», я хотів би огірковий салат, який я їм із великим задоволенням або втішив мене і навіть з нетерпінням чекав цього, отримати стільки ж як плитка шоколаду, коли я з'їдаю її з тими ж почуттями. Я вас там зіпсував?: confused:
Мені дуже подобається слухати ваш компакт-диск вечорами: o
Я дуже чекаю на вашу відповідь, дякую заздалегідь!
Тіні 1988
Я вважаю, що це так. У класі моєї професійної школи була дівчина, яка часто з’їдала цілу пачку шоколадних батончиків протягом усього ранку, любила купувати в кіоску мішечки з моцарелою, тобто листкове тісто з моцарелою та дві-три з них, і це, крім свого хліба, змащеного маслом, який вона був зі мною. вона також достовірно запевнила мене, що вона все ще їсть звичайні страви на обід і вечерю. і дивовижне те, що вона була найтоншою в усьому класі. справді мініатюрна. Помітним було те, що вона ніколи не сприймала їжу як погану. вона навіть ніколи не замислювалася про те, чи їжа зробить її товстою чи завдасть їй шкоди. спорт теж не зробив.
У той час, з іншого боку, я часто мав із собою цільнозерновий хліб, дуже тонко покритий напівжирним маргарином, шматочком ковбаси з індички з низьким вмістом жиру, і я не наважувався постійно їсти шоколадні батончики або ті пакетики моцарели з високим вмістом жиру.
Як кажуть, я "звертав увагу" на свій раціон і часто бігав бігом три чверті години кілька днів на тиждень. і вгадайте що? Я ніколи не була настільки стрункою, як моя однокласниця, яка безстрашно їла все, що їй подобалося.
На даний момент я роблю це так, що з’їдаю багато всього, що мені подобається. якщо ви порахували калорії, я повинен бути товстим зараз. Але це не так. мої найтісніші джинси дуже зручно прилягають.
приємно, що ти відповів мені! 🙂 Я працюю в клініці через навчання, тому вчора відвідував навчальний курс на тему «ожиріння». Там ми дізналися, що існують різні причини занадто високої історії: занадто багато/неправильної їжі, генетичний розподіл (основний обмін речовин), фізичні вправи, а також психіка/стрес. Я знаю, що ці причини суперечать поглядам містера Вінтера! Я думаю, що почуття та страх, безумовно, також відіграють певну роль у наборі ваги, але не тільки! Якщо я багато займаюся фізичними вправами/харчуюся різноманітно, я точно можу зберегти свою вагу краще. Як вам це звучить, ви їсте свідомо і займаєтеся спортом, що принаймні здорово. Оскільки воно "читається", у вас теж не надмірна вага, не всі повинні бути супер стрункими і не всі!: rolleyes:
великих фізичних вправ і здорового харчування недостатньо. Я почав займатися змагальними видами спорту у віці 5 років, харчові звички в нашій сім'ї були в середньому здоровими, і приблизно в 7 або 8 я почав знижувати свою вагу. Час цього не змінив, коли я мав по 3 тренувальні одиниці на тиждень роками, а на вихідних - змагання/ігри (я грав у гандбол, а не в воротах). Я завжди був швидким і в хорошому стані, але все ще трохи мав зайву вагу. Навіть у той час, коли я їв лише “легку” їжу для всіх видів спорту. Я був стрункішим лише тоді, коли був щасливим наскрізь, і мої думки були лише про моє щастя, а не про турботи чи страхи ...
«Свідоме харчування та спорт» відноситься до минулого. це було тоді, коли я навчався у професійно-технічному училищі, а це було більше двох років тому. я здався, бо це не принесло успіху, якого я хотів. Я як божевільний намагався уникати всього, що, на мою думку, було нездоровим. в мої найамбітніші дні я щодня бігав по годині. я думав, що можу змусити це бути струнким. але не працює. можливо, я схуд на два кілограми після особливо зразкового тижня, але в якийсь момент я знову ввійшов, коли моя дисципліна вщухла.
Я думав, що цього не може бути. чому іншим людям вдається так легко залишатися стрункими? Потім я вперше зайнявся програмами для розумового схуднення, а потім нарешті натрапив на програму andreas winter, яка, на мою думку, є найкращою.
Я прочитав книгу, ось-ось прочитаю її вдруге. Я вважаю, що це добре, з того питання, яким я відкрив дискусію, я просто хотів поставити.: confused: Я також думаю, що в написанні Андреаса Вінтера є багато. Якщо зі мною все добре, я відчуваю себе добре у своєму тілі і їжу, коли голодний (хоча мені все ще подобається ця їжа), я можу дуже добре підтримувати свою вагу. Якщо я багато думаю про їжу і боюся з'їсти занадто багато або неправильно, вона стає трохи високою. Однак мій ІМТ завжди становить від 19 до 20.
Мені все ще трохи важко повірити, що, якщо я з’їм ці два продукти з неправильної причини, я можу набрати стільки ваги від огірка (а це переважно вода), ніж від шоколаду (з високим вмістом жиру). Друге, з чим я борюся, - це переконання, що фізичні вправи не простіші, щоб зберегти свою вагу. Адже в процесі енергія спалюється. Але навіть якщо це не допомагає, я б не обійшвся без спорту, тому що люблю бути активним. Я не вірю в жодну форму дієти, яка в даний час в моді, включаючи підрахунок калорій.
Тепер ще одне запитання до вас : confused: Ви того, до чого ви зголодніли, чого вас збуджуєте чи просто того, що є в холодильнику? Якщо ви любите шоколад, чи насолоджуєтесь ви, чи віддаєте перевагу чомусь іншому, наприклад, хлібу? Чекаю на вашу відповідь! 🙂
я завжди їм саме те, чого я зголоднів. якщо я хочу з'їсти шоколад, я з'їм його теж. хіба що у нас більше немає того, чого я зголоднів. наприкінці місяця я їжу напр. Багато спагетті, коли грошей не вистачає, адже спагетті - недорога їжа 😉
коли у мене є апетит до шоколаду, я навіть заходжу в кіоск у своєму районі і купую трохи. Щодо шоколаду, я тут на форумі розпочав ще одну тему, на яку ви можете поглянути. Я практикуюся, розглядаючи шоколад як їжу, як будь-яку іншу, і не їсти його, бо шоколад робить мене щасливим.
Я також люблю спорт. я все ще отримую багато вправ, тому що я багато ходжу. влітку я також часто бував у відкритому басейні, щоб поплавати. Але зараз я рухаюся лише тому, що мені це подобається. Для мене спорт вже не є засобом досягнення мети для схуднення.
в кінці книги про схуднення, andreas зима рекомендує робити те, що, на вашу думку, допоможе вам схуднути, якщо я правильно пам’ятаю. що б це не могло бути. хтось із них може переконатись регулярно відпочивати, і якщо ВИ зараз скажете, що спорт - це те, що добре для мене, це теж нормально.
ця огіркова штука: навряд чи хтось уявляє, що огірки можуть зробити вас товстими, як шоколад. тепер ви можете інтерпретувати це так і так. 1. Огірки роблять вас стрункими, тому що люди вірять, що роблять вас стрункими. 2. Огірки роблять вас справді стрункими. що завгодно. Я думаю, ви можете спокійно їсти огірки, так чи інакше 😉, але ви також можете їсти шоколад, якщо шоколад не служить емоційним цілям.