Якщо ваша дитина занадто товста - що робити як батько - журнал monda
Все більше дітей та підлітків у молодому віці страждають від так званих вікових захворювань, які спричинені надмірною вагою. Відповідальність батьків покласти на батьків.
Супермаркет вводить години покупок для людей похилого віку
Коронавірус викликає хвилю солідарності
Оптимістичні партнери сприяють власному здоров’ю!
Ожиріння стає все більшою проблемою в суспільстві. Більше половини всіх дорослих у Німеччині мають надлишкову вагу. Для дітей цифри виглядають не настільки різкими, але 8,7 відсотка дітей та підлітків у віці від 3 до 17 років важать занадто багато. 6,3 відсотка навіть страждають ожирінням, тобто H. вони мають надмірну вагу і страждають на хворобливе ожиріння.
Перспективи виглядають погано. Різні дослідження показують, що кількість дітей та підлітків із зайвою вагою протягом останніх років стабільно зростає. Тенденція все ще зростає. Ожиріння не приносить задоволення постраждалим. Те, що в перші кілька років життя посміхається як солодкий "дитячий жир", стає тягарем із збільшенням віку.
Результат: соціальні неблагополуччя та хвороби похилого віку!
Діти з надмірною вагою відчувають соціальні негативи Їх дражнять однокласники в дитячих садках і школах, спостерігають з підозрою на уроках фізичної культури і часто виключають із групових занять просто через їх зовнішній вигляд. Вони відчувають відсторонення та знущання в молодому віці, що в свою чергу може призвести до депресії, стресу та зниження самооцінки. У гірших випадках негативні соціальні фактори можуть навіть призвести до зниження працездатності, депресії або порушення харчової поведінки.
Навіть емоційні наслідки шкідливі для постраждалих, але в більшості випадків не такі критичні, як фізичні скарги, пов'язані із зайвою вагою. Лікарі приймають у свої практики все більше дітей та підлітків, які, незважаючи на свою молодість, вже звертаються із типовими віковими захворюваннями. Клінічно доведено наслідки зайвої ваги: діабет похилого віку, високий кров'яний тиск, знос опорно-рухового апарату, порушення ліпідного обміну, задишка і навіть інфаркти можуть виникати в молодому віці. Найпізніше, коли їх власна дитина страждає від цих скарг, батьки повинні втрутитися та внести кардинальні зміни у повсякденне життя. Звичайно, було б ще краще, якби спочатку не потрібно було дійти до цього.
Як споживання засобів масової інформації загрожує здоров’ю
Відповідно до сучасного стану досліджень, три основні фактори несуть відповідальність за розвиток ожиріння: спадкові фактори, неправильне харчування та відсутність фізичних вправ.
Причини цього криються в змінених умовах життя. Ми живемо в суспільстві, де є багато їжі. Харчова промислова обробка завжди доступна за невеликі гроші. Продукти, що містять цукор, також рекламуються в рекламі. Дітям особливо важко розрізняти рекламні повідомлення та редакційний зміст. Крім того, доступні медіа-пропозиції на телевізорах, комп’ютерах, планшетах та смартфонах. У 2018 році молоді люди у віці від 12 до 19 щодня проводили в Інтернеті понад 214 хвилин щодня, а це означає, що вони щодня проводять понад 3,5 години свого вільного часу за Інтернетом. Часу, якого не вистачає в інших місцях, наприклад, для активного відпочинку або занять спортом. Таким чином, сучасний вік чітко вплинув на фізичні вправи та харчову поведінку.
Відповідальність за протидію цьому покладається головним чином на батьків. Звичайно, жоден батько не хоче, щоб власна дитина мала проблеми зі здоров’ям або страждала від психологічних стресів. Але чому взагалі так багато дітей із зайвою вагою?
Дослідження: Матері не визнають, що їхні власні діти мають надлишкову вагу!
Дослідження випускника психолога проф. Петра Варшбургер надає можливе пояснення. Вона провела дослідження, в якому показала понад 200 матерів контури різних дітей. Були представлені всі форми тіла: недостатня вага, нормальна вага та надмірна вага. Матері повинні вибирати форму тіла, яка найбільше відповідала формі їхньої дитини. Лише 40 відсотків матерів були правильними в цій оцінці. Особливо суттєво: у випадку з матерями дітей із надмірною вагою лише 20 відсотків насправді змогли вказати об’єктивний ваговий статус своїх дітей. Інші 80 відсотків недооцінили свою фактичну масу тіла і, схоже, не помітили, що їхнє власне потомство бореться з проблемою ваги. Однак, класифікуючи іноземних дітей, дві третини опитаних матерів були правильними, що свідчить про те, що вони в основному могли розпізнати зайву вагу, тільки не у власних дітей.
Гірше того: у тому ж опитуванні близько 70 відсотків матерів сказали, що вони вважають, що ризик психічних страждань не збільшується у дітей із зайвою вагою. Більше половини також вважали, що надмірна вага у дітей та підлітків не пов'язаний із підвищеним ризиком для фізичного розвитку. Звичайно, за цими твердженнями не стоїть поганий намір, але більш ніж ясно, що батьки повинні отримати більш об'єктивну оцінку ваги своїх дітей і що їх також потрібно навчити харчуванню.
Як я можу перевірити, чи не надмірна вага у моєї дитини?
Добре відомою формулою для підрахунку того, чи залишається ваша вага все ще в межах норми, є так званий "індекс маси тіла" (ІМТ). Це складається з маси тіла, зросту та віку. Хоча формула є відносно поверхневою, вона є першим показником того, чи ви значно відхиляєтесь від середнього. Педіатри мають окремі порівняльні дані для хлопчиків та дівчаток, і вони швидко можуть зрозуміти, чи є у дитини недостатня, нормальна чи надмірна вага.
Стурбовані батьки можуть, наприклад, використовувати калькулятор ІМТ для дітей та підлітків на веб-сайті Професійної асоціації педіатрів та підлітків: kinderaerzte-im-netz.de/bmi-rechner.
Якщо ви підозрюєте, що маєте зайву вагу або навіть ожиріння, вам завжди слід проконсультуватися з педіатром. Оскільки крім відсутності фізичних вправ або порушених харчових звичок, хвороби також можуть бути причиною ожиріння, яке слід заздалегідь виключити. Потім оцінюється ризик для здоров’я. На цій основі розробляються відповідні рекомендації, які повинні контролювати подальший розвиток ваги та уникати або лікувати вторинні захворювання.
Щоденний посібник: Як батьки можуть допомогти своїм дітям
Однак батьки вже можуть протидіяти надмірному набору ваги у багатьох сферах у повсякденному житті. Німецьке товариство медицини дітей та підлітків розробило для цього керівні принципи, в яких узагальнено різні заходи дій. Батьки повинні бути зразком для наслідування для своїх дітей, особливо якщо мова йде про фізичні вправи, і спонукати їх до більшої фізичної активності за допомогою загальних дозвіллєвих занять. Ми рекомендуємо більше години фізичної активності на день, але не менше 12 000 кроків три дні на тиждень.
Також рекомендується помірне та контрольоване споживання носія. З цією метою батьки не повинні залишати поводження з планшетами та смартфонами лише дитині, а навпаки, активно займатися споживаним вмістом та вступати в діалог з дітьми. Таким чином ви можете не лише досягти відповідального використання Інтернету, але й поінформувати дитину до можливих рекламних та маркетингових прийомів.
Звичайно, батьки також багато в чому відповідають за щоденний раціон. Їхня робота - забезпечити збалансований та різноманітний асортимент їжі у власному будинку. Харчування має бути регулярним і спокійним у колі сім’ї. Загалом, пийте воду замість фруктових соків та безалкогольних напоїв і уникайте фаст-фудів та солодощів наскільки це можливо.
З метою просування цих заходів у суспільстві, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та різні медичні асоціації та медичні страхові компанії вже кілька років вимагають відновлення податку на цукор. Ідея цього полягає в тому, що, наприклад, солодкі напої подорожчають через збільшення податку, що має зменшити споживання. Харчові світлофори для їжі (такі як Nutri-Score), вимоги до реклами їжі та нові стандарти здорового харчування та харчування у дитячому саду повинні полегшити молодим людям (і не лише їм) роздуми над своїм харчуванням та частіше вдаватися до здорових альтернатив. Однак, поки не будуть вжиті відповідні заходи, батьки повинні подавати гарний приклад і формувати здоровий спосіб життя та харчування у повсякденному житті разом зі своїми дітьми.