Якщо ви хочете схуднути здоровим і безпечним, не дивіться на повідомлення та підказки, які ви знайдете
Ані 31 рік, і вона з дитинства бореться із зайвими кілограмами. Молода жінка пробувала всілякі дієти в соціальних мережах, але жодна з них не була корисною. Всього за чотири місяці, зайнявшись спортом, йому вдалося скинути 40 кілограмів зі 113.
Ана СЕПТЕЛІЦІ: "Я часто бачу в Інтернеті, що бачив, як люди худнуть за допомогою імбиру, лимона, всіляких чаїв, наприклад, вони мені не допомагали. Я пробував багато дієт, бо не хотів відвідувати тренажерний зал, мені було лінь".
До того ж він уважно ставився до того, що їсть. Він вилучив зі свого раціону смажені жирні продукти, і тепер він їсть більше овочів, приготованих на грилі або варених стравах.
"Ми повинні їсти приблизно 5 разів на день, три основних прийоми їжі та дві закуски між ними. Це повинні бути як вуглеводи, так і білки".
Інтернет-середовище повно таких груп, в яких людей заохочують дотримуватися здорового харчування та способу життя. Однак дієтологи стверджують, що кожна людина повинна мати індивідуальну дієту, оскільки інакше це може мати зворотний ефект.
Люсія ГАВРІЛІТА, НУЦІЙНИК: "Ми могли б поглянути на це зворотне з двох сторін, це може бути природною реакцією організму, тому що йому не подобається щось здоровіше, і це може бути те, що насправді йому не підходить".
Люсія Гавриліта перейшла на трав'яну дієту, щоб не тільки схуднути, а й зберегти здоров’я, каже вона. У неї не було проблем із щитовидною залозою, а її чоловік не переніс операцію на подагрі після переходу на здорову дієту. Зараз на їхньому столі є сік з пагонів пшениці, але також салати з пагонів соняшнику, які б містили вдвічі більше білка, ніж м’ясо.
Тетяна БЕЛЕУТА, PRO TV REPORTER: "Ця рослина є паростком соняшнику і містить удвічі більше білка, ніж м'ясо. З них ми можемо приготувати смачний салат або дуже поживний сік".
Люсія ГАВРІЛІТА, НУЦІЙНИК: "Ми з чоловіком теж схудли досить багато кілограмів, за перші місяці ми схудли 30 кілограмів, а мій чоловік 20. Я видалив повністю нагріте масло, я також зупинився на найбільш натуральних, екологічних продуктах".
Фахівці рекомендують тим, хто має проблеми з вагою, дотримуватися здорового способу життя без різких дієт. І рух вітається в будь-який час.
Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.