Якщо ви худнете, катаючись на ногах (худніть, м’язи ніг)
Я хотів би почати кататися, але я чув, що катання дає м’язи ніг, але я хотів схуднути на ногах !
5 відповідей
- На жаль, ви НЕ МОЖЕТЕ обрати, де схуднути.
- Які м’язи ви тренуєте, НЕ вирішує, де ви схуднете.
- На жаль, організм розщеплює жир там, де хоче і де хоче. Ви не можете на це вплинути. Не дозволяйте себе обдурити пустощами, це точно не спрацює.
- Проблемні сфери мають специфіку для статі та індивідуально також різні. Для жінок типовими проблемними зонами часто є стегна, сідниці та стегна, а для чоловіків переважно типовий живіт.
- Але ви можете вирішити, де ви хочете нарощувати м’язи. Завдяки цілеспрямованим тренуванням ви можете спеціально збільшити певні м’язи.
- Шкіра над певними м’язами виглядає підтягнутою, а тіло там виглядає більш чітким.
- Треновані ноги виглядають чудово. Однак вони не стають стрункішими завдяки тренуванням, а навпаки, більш м’язистими.
- З одного боку, може бути, що ви особливо швидко накопичуєте жир у своїх ногах. Тоді загальне схуднення, безсумнівно, допомогло б зробити ноги стрункішими та вужчими. Проблемні області індивідуально різні, і ми не можемо тут здогадатися, як це насправді поводиться у вашому випадку.
- З іншого боку, ширина ніг також сильно обумовлена і, на жаль, не дуже мінлива. Той, хто має дуже тонкі, вузькі ноги, лише отримає ноги більш м’язистими, але насправді не набагато ширшими, навіть завдяки інтенсивним тренуванням, і навпаки, той, хто схильний до широких стегон, ніколи не досягне вузьких ніг за допомогою тренувань.
ЗОЛОТО ПРАВИЛО Схуднути
- Ви завжди худнете, коли споживаєте менше калорій, ніж споживаєте. Це золоте правило, що абсолютно нічим не можна ігнорувати.
- Що стосується схуднення, то не має значення, коли ви їсте що і скільки. Все залежить від енергетичного балансу. Все інше - це езотеричні розмови без наукової чи медичної бази. Не обманюйте!