Якщо ви їсте занадто багато, вам слід прочитати це - Eden Lyfe Group
"Тоді ми це просто помітили здоровий, ми повинні бути обережними не тільки тим, що ми їмо, але і скільки ми їмо. Оскільки їжа - це приємний досвід, ми, як правило, переїдаємо його. Дуже часто бажання рота перевищує реальну потребу організму. Рот дуже погано судить про потреби в їжі; вона вміє лише смакувати. Ще одним фактором, який призводить до переїдання в Америці, є спокуса повечеряти в місті. За підрахунками, близько 10% американців харчуються виключно у місті. Поганою частиною цієї звички є, крім проблеми гігієни харчування, ще й той факт, що посуду майже завжди рясно і важко.
Недавні дослідження та дослідження показали, що переїдання, крім ожиріння, може призвести до гіпертонії, виснаження, кишкової та печінкової токсичності, інфаркту та навіть раку. Найшвидший ефект від переїдання - ускладнення вагітності шлунку та травної системи. Як шлунок, так і травна система мають обмежену ємність. Я просто не можу занадто довго нести зайвий тягар без хвилювань і без покарання за це.
Кілька тисяч років тому китайці знали, що переїдання шкідливо для здоров’я. У китайській природній системі охорони здоров'я існує суворий принцип щодо кількості їжі. Нам потрібно з’їсти лише до 70-80% своєї ємності шлунка - поки ми не відчуємо голод.
Щоб запобігти переїданню, добре вечеряти вдома, трохи їсти і довго жувати. Піст час від часу є ще однією природною технікою підтримки здоров’я, яку рекомендували стародавні китайці. Це особливо корисно, коли ми їмо занадто багато ».
Секрети китайської медицини