Плодючість у чоловіків! Як дбати про чоловіче здоров’я і що рекомендує лікар
До 15% пар безплідні. Це означає, що вони не можуть зачати дитину, навіть якщо протягом року і більше мали часті незахищені статеві стосунки. Більше третини цих пар чоловіча безпліддя відіграє важливу роль.
Що таке чоловіче безпліддя?
Чоловіче безпліддя обумовлене низьким виробленням сперми, порушенням функції сперми або блокадами, які перешкоджають викиду сперми. Захворювання, травми, хронічні проблеми зі здоров’ям, нездоровий спосіб життя та інші фактори можуть зіграти свою роль у причині безпліддя у чоловіків.
Приблизно 30-80% чоловічої субфебрильної хвороби розглядається частково через негативний вплив окисного стресу на сперму. Окислювальний стрес виникає, коли активні форми кисню перевищують вроджений захист антиоксидантної речовини. Хоча самі сперматозоїди мають відносно низький рівень антиоксидантів і ферментів, що відновлюють ДНК, насінна плазма забезпечує їх доповненням. Антиоксиданти, що містяться у спермі, включають як ферменти, так і неферментативні речовини, які взаємодіють синергетично, забезпечуючи оптимальний захист від вільних радикалів та окисного стресу.
Антиоксиданти, які природним чином містяться в спермі, включають вітаміни А, Е, С та комплекс В, цинк, селен, мідь та багато іншого. Ці антиоксиданти усувають вільні радикали, які допомагають подолати окислювальний стрес.
Основний симптом - неможливість зачати дитину. Інших очевидних ознак або симптомів бути не може. Однак у деяких випадках основна проблема, така як спадковий розлад, гормональний дисбаланс, розширення вен навколо яєчок або стан, що блокує проходження сперми, викликає деякі симптоми.
Хоча більшість чоловіків з безпліддям не помічають жодних інших симптомів, крім неможливості зачати дитину, деякі симптоми, пов'язані з чоловічим безпліддям, включають:
- Проблеми зі статевою функцією - наприклад, труднощі з еякуляцією або невеликі обсяги рідини, зменшення сексуального бажання або труднощі з підтримкою ерекції (еректильна дисфункція)
- Біль, набряк або печіння в області яєчка
- Рецидивуючі респіраторні інфекції
- Зниження волосся на обличчі або тілі або інших ознак гормональних відхилень
- Менше нормального обсягу сперми (менше 15 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр сперми або загальна кількість сперми менше 39 мільйонів на еякуляцію).
причини:
інфекція!
Деякі інфекції можуть заважати виробленню сперми або здоров’ю сперми або спричиняти утворення рубців, що перешкоджають проходженню сперми. Сюди входять запалення яєчок та/або інфекції, що передаються статевим шляхом, включаючи гонорею або ВІЛ. Хоча деякі інфекції можуть призвести до постійного пошкодження яєчок, найчастіше сперму можна «відновити».
Гормональний дисбаланс!
Безпліддя може бути наслідком розладів самих яєчок або відхилення від норми, яка впливає на гормональні системи, включаючи гіпоталамус, гіпофіз, щитовидну залозу та надниркові залози.
Вживання наркотиків!
Анаболічні стероїди, що приймаються для стимулювання сили та росту м’язів, можуть призвести до скорочення яєчок та зменшення вироблення сперми. Вживання кокаїну або марихуани може тимчасово знизити якість сперми.
Алкоголь та куріння!
Надлишок алкоголю знижує рівень тестостерону, що може спричинити еректильну дисфункцію та зменшити вироблення сперми, а у чоловіків, які палять, може бути менше сперми, ніж у некурящих.
Емоційний стрес і депресія!
Стрес може впливати на певні гормони, необхідні для виробництва сперми, впливаючи тим самим на кількість сперми. У той же час депресія у чоловіків може спричинити статеву дисфункцію через зниження лібідо, еректильну дисфункцію або затримку еякуляції.
Він був розроблений для здоров'я чоловіків, мужності, родючості та потенції! Цей продукт містить, зокрема, мінерали, вітаміни та рослинні екстракти, що стимулюють мужність:
Дієтолог Сергіу Мунтеану постачається з наступними порадами щодо підтримки фертильності та здоров’я чоловіків:
- Споживайте якісний білок у достатній кількості: 1 г білка на кг/тіло, особливо у другій половині дня!
- Уникайте нездорових вуглеводів після обіду, особливо продуктів з високим вмістом цукру, які можуть вплинути на гормональний дисбаланс.!
- Включайте в раціон якомога частіше морепродукти - вони є хорошим джерелом цинку, незамінним для здоров'я репродуктивної системи чоловіків!
- Періодично вибирайте келих червоного вина - це дуже хороше джерело антиоксидантів. Але будьте обережні! Більша кількість вина вже матиме негативний ефект.
- Рухайся якомога більше! Фізична активність стимулює функцію тестостерону! Ця порада особливо справедлива для людей, які ведуть сидячий спосіб життя і працюють, і «сидіння на стільці» неминуче.
- Їжте термічно приготовані помідори або натуральний томатний сік - це чудове джерело лікопіну - потужного антиоксиданту, який захищає клітини від вільних радикалів та підтримує здоров’я передміхурової залози!