Якщо ви любите авокадо, вам слід знати цей трюк для схуднення!
Чи є їжа, з якою ви не можете вживати авокадо? Ні. Ми любимо тост з авокадо в будь-який час дня і ночі, тому що хрусткий хліб та м’який крем з авокадо - це просто вірш! Завдяки своїм природним жирам фрукти є хорошим джерелом енергії, але, на жаль, вони не такі низькокалорійні. Точніше кажучи, у 100 грамах авокадо є вражаючі 200 калорій - зернистий вершковий сир у порівнянні має лише близько 100. Однак ми знайшли спосіб, як можна з’їсти смачний тост з авокадо, як зазвичай, не споживаючи калорійної бомби! Ви можете дізнатися простий трюк тут.
ТАК ви можете насолоджуватися авокадо і при цьому худнути!
Ми знайшли цю картинку в Instagram. Тост з 80 грам Авокадо має близько 164 калорії. Тост з кремом з авокадо 30 грам авокадо і 40 грам гороху просто 86 калорій. Що ?! Правильно. Просто змішайте 30 грам авокадо з низькокалорійним овочем, таким як горох, едамаме або навіть нежирний вершковий сир, і заощадите багато калорій на своїх тостах з авокадо!
Цей фокус також показує, наскільки смачний крем з авокадо на смак з такими компонентами, як вершковий сир або горох. Смачно! Ви берете вуглеводи про хліб, здоровий Жири через авокадо і Білки через горох до вас. Ця їжа дозволить вам довше сити і позбавить вас від голоду.
Маленька підказка збоку: якщо ви прямуєте до супермаркету відразу, обійтися без поліетиленових пакетів на полиці з овочами і замість цього використовуйте пакети з фруктами та овочами багаторазового використання! Захищає навколишнє середовище, а також виглядає надзвичайно круто на касі.
Тут можна знайти більш екологічні пакети для овочів!