Якщо ви набираєте вагу за 3 роки, не сподівайтесь схуднути за 30 днів! Поради тренера Кара
Для тих, хто мене не знає, я є Карамальов Маріан (KARA), інструктор з фітнесу, випускник Асоціації «Успіх у навчанні та спорті».
Сьогодні я звернусь до рідко обговорюваної теми, а саме: "ЧОМУ ФІЗИЧНІ РЕЗУЛЬТАТИ РОЗЛИЧУЮТЬСЯ від ЧОЛОВІКА ДО ЧОЛОВІКА за часом"!
Найбільш поширене запитання, яке чує більшість фітнес-тренерів, - "СКІЛЬКО ДО ВИ ДУМАЄТЕ, ЩО Я СХУДЕМ, ВИЗНАЧІТЬ, НАБУДУЮТЬ ТУРУТЬ АБО КОРОТКО, ЯК ДОВГО ВИ ДУМАЄТЕ, ЩО МОГУ ДОТИГАТИ ТРЕБУВАНУ ФІЗИЧНУ ФОРМУ?!"
Більшість із нас воліє уникати правильної відповіді або змусити людину поруч почуватись добре, відповідаючи наступним чином: "Ми зробимо все, щоб у найкоротший час ви потрапили туди, куди хочете!"
Оскільки хороший тренер повинен бути хорошим прикладом зі спортивної точки зору, він постійно буде мотивувати вас, розповідатиме вам речі, які на початку ви не враховуватимете, але незабаром почнете ви вірите в них, і це зробить вас сильнішими та мотивованішими!
Повертаючись до початкової теми, фізичні результати завжди відрізнятимуться від людини до людини!
Чому вони будуть іншими? Є кілька факторів, які впливають на ці відмінності, фактори, які я перелічу нижче:
.Наполегливість
.Харчування
.Правильна підготовка
.зволоження
.надійність
.Наполегливість
.Сприйнятливість до повідомлень тренера, з ним ви залишаєтеся в тренажерному залі протягом години на день, решта годин залежить від вас, якщо ви вирішите включити інші фактори, щоб досягти результатів якомога швидше!
До цих пір я спілкувався з різними людьми, одні з швидкими результатами, інші з більш важкими результатами, але мені дуже пощастило мати задоволення познайомитися з людьми мозку, людьми, які, навіть якщо вони мали швидкі результати, були повністю задоволені, але також люди, які не мали таких чудових результатів, але усвідомлюють, що до тих пір, поки ви не додасте до тренувань у тренажерному залі та деякі з вищезазначених факторів, результати будуть здаватися набагато складнішими!
Відповідь, яку я завжди із задоволенням дам на класичне запитання "СКІЛЬКИ ДО ВИ ДУМАЄТЕ, ЩО Я ДОСЯГУ В ХОЧУВАНУ ФОРМУ?", Не менш простий, але в той же час дуже складний "Поки ви серйозно ставитесь до залу, але також за його межами, і повірте мені, все буде ідеально, і результати точно не будуть довго чекати.!"
На закінчення я хочу сказати вам, що ФІТНЕС - це НЕ ПРОСТО ПІДГОТОВКА, це він спосіб життя, накопичення повторних дій, які матимуть різні результати кожного разу!
Не сподівайтесь отримати надзвичайні результати в найкоротший період, цей вид спорту є наступним, якщо ви тренуєтесь правильно, вони будуть придатними, і ви полюбите цей спорт, ви будете залежні від нього!
Чому я так кажу? Тому що кожному з нас подобається дивитися в дзеркало і бачити гарне тіло, прекрасне тіло, яке у вас буде завдяки багатьом тренуванням.!
Не здавайтесь, бо результати не з’явилися протягом першого тижня або місяця, продовжуйте, змінюйте свої тренування, спосіб мислення, дієту, поки не досягнете успіху!
Сьогодні я був приємно здивований, побачивши, що мій студент виклав наступну цитату "Не здавайся, поки не почуєш фінальний свисток!"
"Останній свисток для справжніх спортсменів буде в останній день на Землі!"
Тривалість результатів багато в чому залежить від вас, ваших амбіцій та вашої волі!
Карамалау Маріан
Фітнес-інструктор/Персональний тренер