Якщо ви не хочете слухати (свого тіла), ви повинні відчути - в середині 2016 року - спалахи гніву, фізичні
kim_luis
Дуже особиста історія, яка пережила всі злети та падіння розладу харчування та його відновлення. Еще
Якщо ви не хочете слухати (свого тіла), ви повинні відчувати
Дуже особиста історія, яка проходить через усі злети та падіння розладу харчування та його відновлення. Реалістичний. Емоційно. Дійсно. (TRI.
Середина 2016 року - спалахи гніву, фізична слабкість та мій тренер з фітнесу
14.05.2016
Я більше не рахую калорій, намагаюся звикнути до звичних харчових звичок. Але іноді я все-таки їжу занадто багато.
Оскільки я перестав підраховувати калорії, я відчуваю себе більшим і ніби втратив якийсь контроль.
Тому я не думаю, що зможу продовжувати цей відлік калорій набагато довше.
05.06.2019
[. ] Сьогодні я випив банановий хліб і 200 г баночного крему з горіховою нугою. Проклятий келих! Я не зовсім пишаюся. Я набагато більш розчарований тим, що не можу нормально харчуватися. Я з’їв майже весь банановий хліб. Ні, пожирається! І це також стоячи!
Увечері батьки вийшли зі мною на вечерю, і я з’їв овочеву піцу. Психологічно я потім не почувався добре.
До речі, я знову підраховую калорії, щоб не надто втратити контроль. Я просто не можу зупинитися. Я просто хочу мати можливість нормально харчуватися! Блін.
Я занадто довго намагаюся схуднути і не переїдати, але це не працює. Я в розпачі.
Тож тепер я знову свідомо опинився в дефіциті калорій. Я не вчився на моїй помилці, зменшити свої калорії і терпіть сильний голод, Натомість я твердо вірив, що це моє Наполегливість лежати.
Я повинен терпіти голод, щоб схуднути, подумав я. Якось прийміть голод.
Але чим довше я терпів голод, тим агресивнішим став.
Голод робить всіх агресивними. Це пов’язано з гормонами, які організм виділяє або більше не виділяє, коли голодує.
Регулярне голодування так мав на увазі регулярні спалахи гніву.
12.06.2016
Останні два тижні я був фізично слабкий. Щодня ставало гірше. Частково це було пов’язано з погодою, а частково з моїм харчуванням. 1600-1700 ккал щодня плюс вправи. Моєму тілу бракує енергії, хоча я завжди думаю, що дефіцит калорій вже не такий серйозний. Вже немає 1100 калорій. Але оскільки я зараз такий слабкий, я хочу дати своєму тілу трохи більше енергії зараз. Я тільки маю Боюся, що я тоді занадто багато наберу.
Мені настільки сподобався цей бар із сирою їжею, що в наступний час я витратив на такі дорогі бари занадто багато своїх кишенькових грошей. Я часто витрачав € 2 на бар і купував їх одразу. Я із задоволенням вкладав свої кишенькові гроші не лише в бари, а й в інші (здорові) органічні продукти.
Хоча я прагнув звичних харчових звичок, я не міг відучити мозок думати, що повинен винагорода їжею.
Після мого добровільного двотижневого стажування у ветеринарній клініці, я знову їв занадто багато, щоб оцінити свою наполегливість.
В результаті того, що я не міг пройти стажування в дитячому садку, я хотів подолати свій страх усіма силами. Під час стажування не минуло дня, щоб не відчути нещадної паніки.
Я хотів довести собі, що здатний оволодіти такими речами, незважаючи на соціальну фобію. Тож не обійтися стажуванням чи переїдати. Хороший їсти, включаючи бар із сирою їжею, мені справді довелося заробляти. У такому випадку я заплатив за своє запоїння стажуванням.
Хоча зараз я їв більше загалом, коли збільшував кількість калорій до 1800–1900, я відчував слабкість. Можливо, цього разу ця слабкість була пов’язана з регулярним запоєм, який я накладав на тіло. Зрештою, організм повинен справлятися з такою великою кількістю їжі і йти на великі зусилля.
Повторне запоїння поєднувалося з проблемами травлення та іншими скаргами, які були для мене надзвичайно стресовими.
25.07.2016
Останні кілька тижнів я страждав фізично. Я був крайнім слабкий, часто мав відчуття Гоночне серце, міг погано засинаючи, бо я відчував, не надходить належне повітря, Матиме печія і останні кілька днів у мене були проблеми м’який стілець, іноді діарея, Сила Метеоризм і був ще більш виснажений Сьогодні я брав пробу крові.
Вдома я з’їв яблуко та свою шоколадну вівсянку з 2 маленькими бананами. [. ]
Тим не менше, мої скарги не завадили мені зіпсувати своє здоров'я, як раніше, страшним надлишком їжі.
Я хотів приглушити своє самотність та наслідки внутрішнього болю їжею. Я добре знав, що під час запою я буду концентруватися лише на їжі, а душевний біль на кілька хвилин дасть відпочити.
27.07.2016
[. ] Мій день народження не було нічим особливим. я був поодинці і багато їв (мотлох). Крім усього іншого, морозиво, желе, банани та булочки з горіховим кремом нуга. Під час перегляду фільму я їв сухофрукти та горіхи. Коли батьків не було вдома, я полюбив ще одну булочку та ще морозиво. Я почувався так погано, що зрозумів не дуже насолоджуючись могла. Я все одно не можу насолоджуватися їжею, коли у мене випивка. У моїй голові має бути просто тихо.
На щастя, хоча я відчував, що збираюся повернути його в будь-який момент, я цього не зробив, хоча було б добре позбутися всього баласту.
Як звичайно, я досліджував свої симптоми в Інтернеті заради своїх Аналіз крові був у порядку, але я дуже хотів визначити причину своїх скарг, щоб я міг діяти відповідно.
31.07.2016
[. ] У Nature's Food я купив 8 барів сирої їжі, які всі з’їв учора ввечері. Я думаю, що я не переношу фруктозу через свої симптоми, тому я пережовував всі батончики, думаючи, що поки що не зможу їх їсти. Я планую взяти період очікування, в якому я уникаю фруктози протягом двох тижнів.
06.09.2016
[. ] Сніданок не був чудовим. Єдине, що я міг їсти, - це помідори, огірки та терта морква. По-перше, на ній була олія, яку я взагалі не терплю (занадто багато калорій), а по-друге, морква смакувала зацукрованою. Сподіваюся, я просто це собі уявив.
Я спробував занадто багато засобів, які мали знову очистити кишечник.
я був одержимий зціленням та очищенням товстої кишки.
Яблучний оцет, бентоніт, цілюща глина, екстракт кісточок грейпфрута, орегано, кокосова олія, пробіотики, лушпиння псиліуму, зубки сирого часнику. Значна частина цього смакувала жахливо і довелося подавився добре буде. Я щодня поєднував кілька методів зцілення.
Іноді я відчував себе божевільним професором, який постійно намагався у своїй лабораторії, але все пішло не так.
Крім того, через кілька тижнів були також клізми, які я повторював кілька разів поспіль, щоб відчути очищення. Мій настрій трохи залежав від чистого, спорожнілого почуття, тому я регулярно робив клізми. Коли я читав щось нове в Інтернеті про те, як позбутися кишкового грибка, мені довелося експериментувати з цим, не вагаючись. Однак все це спрацювало ніяких поліпшень. Мої симптоми насправді погіршувались, і я відчував слабкість щоразу, коли експерименти проводились Виснажені тіла нещадно.
Але я не зупинився, бо хотів почуватися чистим. Чистий і порожній.
08.08.2016
[. ] Вдома я змішав бентоніт з водою і випив цю "штучку". Спочатку я не міг нічого їсти, тому що ви не можете їсти що-небудь протягом двох годин (принаймні) до і після прийому, щоб засіб міг працювати.
Оскільки я нічого не міг їсти, я зробив HIIT плюс силові тренування для ніг. Мої голодні болі були приголомшливими, а бентонітовий напій ще гірше. Для мене це було дуже напружено під час занять спортом, але я якось повинен був закінчити урок, хоча під час кожної вправи я хотів просто полежати і поспати.
18.09.2016
[. ] Я був слабким, як ніколи. Я відчував, що вмираю. У мене також були проблеми з диханням. Я відчував, що не можу дихати. Вдома я відпочивав і їв салат. Пізніше я зробив клізму з теплою водою, що спочатку було дуже незручно. Я повторив все це тричі. Тим не менше, я не відчуваю себе повністю виснаженим.