Якщо ви перестаєте їсти солодощі, ви худнете
Якщо ви набрали вагу через солодощів, так. Це те, що я переніс, я набрав близько 10 кг, тому що ми їмо солодощі, чіпси та іншу нісенітницю і їмо пізно. Потім, коли я почав їсти лише приготовлену їжу, овочі та фрукти, я схуд на 10 кг.
Це також залежить від організму, іншим більше пощастило, що вони можуть їсти те, що хочуть, і не набирати вагу.
Якщо ви не їсте солодощів, але харчуєтеся в надлишку, а фаст-фуд марний. Солодощі часом бувають справді хорошими
Для схуднення потрібно дотримуватися низькокалорійної дієти. Наприклад, плитка шоколаду Milka містить понад 400 калорій, якщо ви їсте по одній на день або максимум 2 таблетки, ви худнете, дивлячись очима, якщо з’їдаєте по одній на день, ви навіть можете стати анорексом (під цією відповіддю я маю на увазі, що ви можете схуднути навіть споживаючи солодощі, але 1 таблетка і нічого іншого), але вони мають багато калорій, якщо в 1 таблетці у Мілки 400, у огірка 100 г, як і у таблетки шоколаду, всього 18 калорій. Знову ж таки, волоські горіхи, 100 г горіхів мають понад 800 калорій, знаходяться вгорі (найбільше відгодовують). Отже, для того, щоб схуднути, вам потрібно спалити спожиті калорії, якщо, наприклад, ви з’їли 2000 калорій, ви не виходили б із тренажерного залу більше 10-15 годин, щоб спалити їх усі, наше тіло також згоряє через діяльність тощо, тощо. Це складніший метод, ви їсте те, що бажає ваше тіло, але тоді ваше життя буде лише в тренажерному залі або другий спосіб, менше калорій, до побачення тренажерний зал.