Якщо ви спалюєте більше калорій ЕДЕКА за допомогою гострої їжі
Представлено вашими експертами EDEKA.
Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.
Гостра їжа спалює більше калорій?
Бірте Вульф
Гостра їжа, як кажуть, допомагає схуднути, збільшуючи споживання калорій. Їдкі речовини, що містяться в чилі, імбирі та інших продуктах, таких як капсаїцин, мають зігріваючий ефект на організм. І там, де виробляється тепло, енергія також повинна споживатися. Це правда, але гостра їжа все одно не підходить для схуднення. Оскільки ефект зігрівання має лише незначний вплив на споживання калорій. Пікантність взагалі не впливає на спалювання жиру.
Незважаючи на те, що гостра їжа не розтоплює любовні ручки, вона все одно може мати позитивний вплив на ваше здоров’я - за умови, що ви здорові, звикли до пікантності і не маєте чутливого шлунка. Тоді гарячі речовини можуть позитивно впливати на розлади травлення. Стимулюється вироблення шлункового соку, і особливо жирна їжа засвоюється краще. Якщо у вас чутливий шлунок, слід уникати надто гострої їжі. Навпаки, вони можуть викликати біль у шлунку або діарею. Печія також може погіршитися, коли організм виробляє більше шлункового соку.
У будь-якому випадку, споживання калорій не можна значно збільшити за допомогою чилі, імбиру та гострих спецій. Щоб схуднути, вам потрібно спалити більше калорій, ніж ви споживаєте. Тут допомагає низькокалорійна, але збалансована дієта. Багато пиття може допомогти вам схуднути. Крім того, спорт та фізичні вправи у повсякденному житті є найефективнішими методами спалювання більшої кількості калорій.