Секрет краси Здоровий та красивий завдяки зеленим овочам Тенденції здоров’я

Чому вам слід зеленіти, коли справа стосується овочів.

красивий

Погана шкіра, блідий колір обличчя, неоптимальні показники крові, нерегулярні дефекації - фізичний стан є результатом нездорового способу життя та незбалансованого харчування. Так легко було б жити здоровіше. Наприклад, поклавши на тарілку більше зелених овочів.

Чому саме зелений колір?

Причиною того, чому вам слід зеленіти від усього, є просто: хлорофіл. Хлорофіліпт - це зелений барвник, який робить рослини зеленими та здійснює фотосинтез (біо клас, пам’ятаєте?). І хлорофіл не тільки відповідає за перетворення вуглекислого газу, води та світлової енергії в кисень, глюкозу і, отже, за дихання, але також позитивно впливає на наше здоров’я іншими способами. Тому що природний рослинний пігмент сповнений корисних для нас вітамінів та активних інгредієнтів.

Який сенс хлорофілу?

Хлорофіл містить численні інгредієнти, які доглядають і захищають шкіру. Зелений барвник сприяє загоєнню ран і захищає від сонячних опіків.

  • Крім того, хлорофіл покращує транспорт кисню між клітинами, а це означає, що клітини крові можуть краще регенерувати і кров очищається. Не даремно хлорофіл ще називають «зеленою кров’ю», адже він дуже схожий на пігмент червоної крові гемоглобін.
  • Рослинний пігмент також є корисним допоміжним засобом при детоксикації, оскільки він пов'язує антиоксиданти та інші забруднювачі та підтримує їх виведення. Цей же принцип діє проти канцерогенних речовин.
  • Хлорофіл також підтримує кишечник у хорошій формі, забезпечує цінну клітковину та забезпечує здорову кишкову бактеріальну культуру. Вживання більше зелених овочів також означає споживання більше корисних життєво важливих речовин, таких як магній і кальцій.
  • Це не тільки фізично окупається, але і психіка отримує від цього користь. Відомо, що хлорофіл приносить вам гарний настрій та зміцнює нервову структуру.

Зелені супер овочі

Зелені виробники здоров'я, які забезпечують велику кількість хлорофілу, включають перш за все

  • Салати, такі як салат з баранини або ракета,
  • Гороху,
  • брокколі,
  • Огірки,
  • шпинат,
  • Мангольд швейцарський,
  • Дикорослі трави,
  • петрушка,
  • Ківі, а також водорості спіруліна.

Виправдання, щоб не бути шанувальником овочів, до речі, не стосуються, оскільки обман не тільки дозволений, але і прямо заохочується: смачні смузі також забезпечують необхідний зелений.