Якщо ви страждаєте від проблем зі сном, ламкості нігтів або випадання волосся, це те, що ви
Незалежно від віку, іноді трапляється страта волосся, надмірна втома або слабкі та ламкі нігті. Причин може бути безліч. Але чи замислювалися ви над наднирковою втомою? Дуже поширеною, але маловідомою причиною є втома надниркових залоз.
Є дві надниркові залози, і кожна розташована над нирками. Їх функція полягає у синтезі та виробленні в крові гормонів, таких як адреналін та норадреналін. Насправді ці гормони відіграють важливу роль у регуляції артеріального тиску, поліпшенні обміну речовин та управлінні стресом та депресією.
Перебуваючи під занадто великим фізичним, емоційним, психологічним або екологічним стресом, можна послабити наднирники, що згодом зменшує вироблення гормонів.
Що таке надниркова втома ?
Втома надниркових залоз виникає, коли залози не можуть функціонувати оптимально через занадто великий стрес і значний брак відпочинку, щоб зарядитися енергією і мати можливість відновити свої сили. Це може проявлятися різними симптомами, такими як проблеми з травленням, втома, біль у тілі, нервозність, а також порушення сну.
Дисбаланс у роботі надниркових залоз може спричинити кілька повторних захворювань та утруднення вставання вранці. Щоб з’ясувати, чи є у вас, ось кілька симптомів, на які слід звернути увагу:
1. Хронічна емоційна та фізична втома
2. Міома матки (доброякісні, неракові пухлини, що утворюються в слизовій оболонці матки).
3. Порушення сну
4. випадання волосся
5. Постійні м’язові болі або болі в тілі
6. Низьке лібідо
7. Депресія і тривога
9. Несподіваний приріст або втрата ваги
10. М’язова слабкість
11. Низький кров’яний тиск
12. Проблеми з щитовидною залозою
13. Нечіткість зору
14. Млявість (симптом, що викликає глибокий сон, який триває довго)
15. Гіпоглікемія (низький рівень глюкози в крові)
16. Втрата пам’яті
17. Серцебиття серця
18. Сухість шкіри та ламкість нігтів
Поради щодо запобігання втоми надниркових залоз
Ось природний засіб, який насправді може допомогти наднирковим залозам краще виконувати свої функції, а також полегшити різні проблеми зі здоров’ям.
Інгредієнти:
5 столових ложок органічного кокосового масла екстра вірджин
1/3 склянки родзинок
2/3 склянки сухого листя петрушки
2 столові ложки кореня імбиру
4 столові ложки органічного меду
2/3 склянки бразильських горіхів
Рецепт:
З’єднайте горіхи і петрушку блендером. Потім додайте імбир, кокосове масло і мед. Все перемішайте, поки не отримаєте дрібну і гладку суміш.
Як користуватись:
Вживайте принаймні дві столові ложки цього природного засобу для поліпшення функції ваших надниркових залоз. Ви повинні приймати цей напій перед сніданком, особливо натщесерце.
Рекомендована доза становить щонайменше 2-3 рази на тиждень для стимулювання функції надниркових залоз для якісного сну, красивої шкіри та міцного густого волосся.
Інші поради щодо збереження здоров’я надниркових залоз:
-Їжте менше цукру.
-Уникайте використання гідрогенізованих масел
-Уникайте використання мікрохвильової печі
-Пийте багато води
-Мінімізуйте споживання кофеїну
Поради, адресовані жінкам, особливо "супер жінкам", балують наднирники протягом усього життя, щоб підтримувати хорошу енергію.