Якщо ви товсті, принаймні будьте активними!
БОСТОН (концентратор). Навіть якщо багато пацієнтів цього не хочуть чути: надмірна вага є основним фактором ризику ІХС. Дослідження підтверджує, що коли товсті жінки займаються спортом, ризик ІХС нижчий.
Опубліковано: 14 травня 2008 р., 5:00 ранку
Для тих, хто не має фізичної активності, дослідження показало, що жінки із зайвою вагою майже вдвічі частіше хворіють на ІХС, ніж жінки з нормальною вагою. У людей, що страждають ожирінням, частота ІХС є навіть більш ніж у 2,5 рази вищою. Однак ті, хто регулярно займається спортом, можуть значно зменшити свій серцево-судинний ризик: у активних людей із зайвою вагою ризик ІХС збільшується лише в 1,5 рази, а у тих, хто страждає ожирінням, в 1,9 рази - у кожному випадку порівняно з усіма людьми із нормальною вагою у дослідженні (Arch Intern Med 168, 2008, 884). Ризик ІХС неактивних та активних жінок із нормальною вагою майже не відрізнявся (збільшився на 10 відсотків у неактивних).
У людей із зайвою вагою адипоцити збільшують кількість вільних жирних кислот і маркери запалення. На думку авторів, це сприяє розвитку атеросклерозу та дисфункції ендотелію. У свою чергу, фізична активність покращує функцію ендотелію, зменшує фібриноген та агрегацію тромбоцитів у крові та підвищує рівень активатора плазміногену в тканині (tPA), що зменшує ризик тромбозу.
Сюди ввійшли 39 000 жінок із здоровим серцем у середньому 55 років без діабету. Дані збирали протягом одинадцяти років. За цей час у 948 жінок діагностували ІХС або інфаркти. Той, хто споживав більше 1000 ккал на тиждень за допомогою фізичних навантажень, вважався активним. Це досягається швидкою ходьбою п’ять разів протягом 30 хвилин.