ЯКЩО ЗАЛИШУЮ ЦИГАРЕТИ, Я РИЗИЦУЮ, ЩО ТУЧУЮ КУРЮ
Питання, що входить до груп:
Привіт! Мені потрібна була порада щодо куріння. Я палив багато років поспіль, робив перерви близько року, а потім почав знову, і чесно кажучи, весь час я починав палити лише в напружені моменти. через 3 роки я вирішив знову кинути, але проблема, яка мене турбує, полягає в тому, що я наберу вагу, буду думати про свій вік. На даний момент я зі своєю дієтою добре, я не переїдаю, не товстію, але чи можливо все-таки набрати вагу? Мені сказали кілька людей. будь ласка, від щирого серця, він хороший у цій галузі, щоб підняти і мій моральний дух. Я не хочу набирати вагу, але не хочу і палити, тому що сигарети стали дуже дорогими і впливають на мій бюджет.Я ЧЕКАЮ ВІДПОВІДІ .
Опублікував ana1lia 9 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Привіт. Я взагалі не палю, але я знаю деяких людей, які кинули палити і набрали вагу, не дуже, але це можна побачити неозброєним оком. Це пов’язано з відмовою від куріння. З киданням сигарети ви, як правило, чимсь займаєте свій час. Зазвичай інші починають їсти все більше і більше солодощів або навіть того, що знаходять у холодильнику. Однак сама сигарета послаблює організм і схиляє до різних захворювань, і ви знаєте, які вони. На упаковці написано: "Тютюн серйозно шкодить здоров'ю" і все ще купується. Мова йде не про гроші, скільки коштує пакет, а про здоров’я, і це має величезну ціну. Подумайте про це, і після того, як ви кинете палити, поводьтеся так само нормально, як і раніше. Я знаю від свого друга, що коли він кидає палити, він купує цукерки з ментолом, але ментольований фут важко. І йому це вдалося. Успіхів і вам, що ви будете досить жорстоко битися з цим пороком, не дайте себе перемогти!: D
Я хотів би повідомити відповідь:
Про відмову від куріння, фактично про те, як думати про сигарети та куріння, я можу надіслати вам цікаву книгу, якщо хочете, електронною поштою: [електронна пошта захищена]
Я хотів би повідомити відповідь:
Ви набираєте вагу лише в тому випадку, якщо замість сигарет використовуєте цукерки або чіпси. Однак ризик прийому всередину набагато нижчий, якщо ви кидаєте палити, порівняно з ризиком раку легенів або інших серйозних захворювань, які ви можете отримати, якщо не кинути палити. І навіть незважаючи на це, сигарети коштують дуже мало порівняно з тим, скільки коштуватиме ваше здоров’я .
Я хотів би повідомити відповідь:
Я ВИЙСЕЛ З ЦЕЇ ПЕРЕМОГИ. Я ВЖЕ 2 ДНІ І ВІДПОВІДАЮ себе ДОБРО, АЛЕ Я ДУЖЕ ДОБЕРЕЖНИЙ, ЩО ЇСТЮ, ЩО ПЕРЕМІЩАЮ І ВСЕ НЕ ЇСТЮ ЧІПСІВ: D. ЦЕ ПРАВДА K Я ЧУВАЮ, КОЖЕ НЕЩО ПРОПУСКАЮ, АЛЕ KRED K Я ДОБРО ВИБОР!.
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт ! Я палив протягом 29 років, будучи студентом. Кожного разу, коли я зменшував цигарки і хотів назавжди кинути палити, у мене виникав той самий страх: Я БУВ ТОЛЬКИЙ! Зрештою я набрав вагу серйозним курінням, коли вступив у пременопаузу, тому кинув палити! Я не курю вже 3 місяці і набрав 4 кг, в умовах, в яких я їжу все більше і більше вареного, без солодощів, випічки, алкоголю, смаженої їжі. З того, що я прочитав, кожен набирає вагу на деякий час (4-8 кг) за півроку. Потім ваш метаболізм змінюється, і ви повертаєтесь до дещо нормальної ваги. Кинути курити! Успіху!
Я хотів би повідомити відповідь:
ВСЕ ЦЕ. ВИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОТУРСТУЄТЕ, А ВИ ПОВЕРНУЄТЕСЯ ДО ВАГИ KRE, ХОЧЕТЕ ТОЛЬКО ДА ПОСОЛЮЄТЬСЯ ДЕЯКІ ДІЄТИ ТА ЗАСОБИ ЇЖІТЬ З ОБМЕЖЕННЯМ. Я НІКОЛИ НЕ ВСТАНОВЛЮЮСЯ САТУЛЬ, П'Ю ЧАЙНИ, УХІДАЮ СОЛАДИЦЬ, ЧИНЕ ЧАС ВСЕ НЕ З'ЄМ ДО ДРУГОГО ДНЯ 10 АБО 11. У МНОГО КРЕ ОДЯГУ ЗРОБЛЕНО НА ВЗМІР І КРЕД К ДАК, Я ВЛАДИТИ НЯКОЛЬКО КГ в ПЛЮСІ ОДРАЗУ. ЦЕ БУДО НАЙКРАЩІШЕ КАРЯ.
Я хотів би повідомити відповідь:
Я кинув палити 8 місяців тому. Я набрав близько 4-5 кг в умовах, в яких я не з’їдаю більше, навпаки, дуже ретельно рахую свої калорії. Я не їм картоплю, випічку, тістечка, соуси, не п’ю соки тощо. Причиною набору ваги є мій метаболізм; коли я палив, я ходив у туалет щоранку, сигарета допомагає в цьому, оскільки я кинув палити, це справжня проблема. Я досі не знаю, що мені робити, я дуже уважно ставлюсь до того, що їжу, займаюся фізичними вправами, займаюся аеробікою, катаюся на велосипеді і сподіваюся, що колись повернусь до звичного. Мені не шкода, що я кинув, навіть при всьому цьому дискомфорті стає все краще і краще не палити (я палив близько 15 років, приблизно 2-3 спроби кинути). Я продовжуватиму не палити, це вправа волі, але я відчуваю, що це краще для мого тіла, одного разу тіло збалансується, я зрозумів, що це займає роки. Я озброєний терпінням і рішучістю.
Я хотів би повідомити відповідь:
Привіт. Я не румун, а араб. давня проблема. До речі, з сигаретами ... я не міг це робити 1 рік, і я хочу бути абсолютно чесним перед тим, як почати, з тих пір я важив 60 кг, на 1-му курсі я схуд і досяг 53, я не усвідомлював довго. Однак я намагався не палити протягом 1 тижня, і я почувався супер добре. але, на жаль, я почав знову, бо не терплю, щоб не палити, бо бачу те чи інше. і так далі Ви можете допомогти мені підказкою, щоб я точно міг їх залишити?