Втрата ваги - моя власна історія
Моя історія починається влітку 2009 року.
Наскільки я пам'ятаю, я завжди був товстим ... як дитина, малюк, дитина, підліток і молодий дорослий.
Я ніколи не був спортивним, а також не дуже цим цікавився, їжа була для мене необхідною, але я ніколи не замислювався над тим, що я їжу, коли я її їжу та який вплив споживання їжі на мене та моє тіло.
Моїми улюбленими напоями були Cola, Fanta, Spezi та кава з молоком та великою кількістю цукру. До моєї щоденної їжі додавали чіпси, шоколад та випічку. Сніданок складався з булочок або хліба з маслом, ковбасою, варенням або Нутеллою. У школі не було здорового обіду, але те, що можна було купити в пекарні. Я їв те, що хотів, а не те, що батьки приготували для мене. Надто часто я вкладав свої кишенькові гроші в цукерню за рогом.
Увечері там було щось по-справжньому приготовлене, бо це була єдина їжа, яку ми їли разом сім’єю, а також проводили час разом за столом.
Мені було неважливо, чи було м’ясо, риба, картопля, рези чи локшина, лише овочі чи салат не були моєю чашкою чаю. У міру дорослішання зростала і вага. Це не змінилося, коли я пішов з дому. Навпаки ... Мені було не дуже цікаво готувати. В основному там були готові страви або те, що був у м’ясника в гарячому прилавку. Потім було також те чи інше пиво, яке ви їли під час їжі. Врешті-решт, я досяг свого особистого "найнижчого рівня в житті".
Я досяг 110 кг, це було влітку 2009 року
Сьогодні, дивлячись на картину, я не можу повірити чи зрозуміти, як я міг поводитися із собою та власним тілом так недбало та неймовірно безрозсудно майже 30 років. Але з цим ми трохи зайшли .......
Одного разу я встав зранку і, прийнявши душ, під час погляду в дзеркало помітив, що так ні в якому разі не повинно тривати так. Я повинен щось змінити !
І ось так це сталося. З цього дня мій спосіб життя принципово змінився.
Я почав думати про себе і своє життя. Тим часом приказка супроводжує мене майже щодня
"Нічого не змінюється, поки ти не зміниш себе, і раптом ВСЕ зміниться" І саме це я зробив ... Я почав змінюватися. Час, який я витрачав перед телевізором, раптово вклав у фізичні вправи. Спочатку «просто» ходити гуляти, бо більше не було можливо з точки зору управління. Але з тижня на тиждень ставало краще і легше, і тому прогулянка перетворювалася на прогулянку, потім пробіжку, а потім біг. Спортивні заходи для мене стають легшими .......
На додаток до мого зростаючого інтересу до спорту, я також хотів готувати. Я почала щодня готувати свіже, різні речі. Екзотичні фрукти, екзотичні овочі, різноманітні спеції ………………….
Я почав мати справу з цілим передісторією, читати і дізнаватися багато нового про себе та своє тіло.
Те, що спочатку було дуже важко, раптом стало дуже легким. Я щотижня втрачав все більше і більше ваги. Я почувався краще і став більш спортивним.
Звичайно, для мене також були невдачі, і на той момент я не мав тієї підтримки, яка б мені хотілося. Мені довелося багато чому навчитися і пережити важкий шлях. Часто були сльози, і мені також доводилося боротися проти власної демотивації та негативних голосів ззовні.
Сьогодні я знаю більше, тому що розвивався далі. Із мого власного інтересу до змін від того, чого я навчився і щодня вчусь у нього, для мене склалося абсолютно нове життя.
Сьогодні я спортсмен, дієтолог і гіпнотерапевт.
У мене з’явилося захоплення спортом, доброю та здоровою їжею та здоровим способом життя.
Те, що можна прочитати в декількох рядках, насправді достатньо матеріалу для сценарію та повного фільму.
Я радий відповісти особисто на ваші запитання. Я знайшов шлях, який привів мене до місця призначення. І я також хотів би допомогти вам знайти свій шлях і досягти своєї мети. Цю справу не потрібно робити за допомогою лома, навпаки. Зі своїми знаннями та доступними для мене можливостями ми прокладемо вам шлях. Сьогодні я не одна. Вся моя команда, що складається з терапевтів, натуропатів, персональних тренерів, дієтологів та гіпнотизів, утворює союз, який допоможе вам боротися зі своїм слабшим я.
Вчорашній день залишився в минулому, завтра може бути пізно, тож почніть зміни вже сьогодні. Я та моя команда готові підтримати вас на вашому шляху.
Більш детальну інформацію з питань харчових порад/оптимізації харчування можна знайти тут: