Якщо замінити сніданок цим напоєм, жир на животі та стегнах вже зникне
Кефір - це здоровий напій, якому віддають перевагу всі, хто практикує здоровий спосіб життя. З давніх часів на Кавказі його вважали "даром з неба", високо цінували навіть сьогодні. За допомогою кефіру можна скоротити період будь-якої дієти для схуднення. Це молочнокислий напій, який пропонує лише користь і надзвичайно корисний для організму.
Переваги споживання кефіру:
Порівняно з молоком, кефір засвоюється набагато краще і легше, навіть якщо кількість мінералів, білків і вітамінів однакове.
У разі розладів травлення кефір діє як антисептичний засіб і нейтралізує шкідливе середовище.
Під час жорстких дієт та дієтичних обмежень в організмі часто утворюються токсини. Кефір значно зменшує їх кількість.
Кефір відновлює мікрофлору кишечника після прийому антибіотиків.
Вживання знежиреного кефіру сприяє оздоровленню печінки та підшлункової залози.
Кефір містить 12 вітамінів, включаючи вітаміни А, В і D. Вони необхідні вагітним жінкам і забезпечують нормальний розвиток дитини.
Кефір дуже корисний для чоловіків: сироваткові білки сприяють зростанню м’язової маси.
Напій на основі кефіру для схуднення
Щоб схуднути, дієтологи рекомендують їсти знежирений кефір під час дієти. Якщо ви хочете швидших результатів, використовуйте зелений коктейль на основі кефіру. Отримайте смачний і корисний сніданок, який благотворно впливає на вашу фігуру. Також цим коктейлем ви можете замінити вечерю.
300 мл кефіру
3 пасма петрушки
3 нитки кропу
3 пасма коріандру
1 огірок
1 щіпка солі
мелений чорний перець
Як це готується?
Помийте зелень і розкладіть їх на кухонному рушнику. Виріжте його.
Огірок помити і обсушити. Наріжте його великими шматками.
Покладіть подрібнені огірки та зелень в чашу кухонного комбайна. Влийте 150 мл кефіру.
Запустіть робота і подрібніть інгредієнти, поки не отримаєте однорідну масу.
Влийте кефір, що залишився, і перемішайте ще раз.
Налийте коктейль у склянку. Приправте сіллю і перцем за смаком.