Яку боксерську грушу купити; 2 помилки, які я зробив; Спортивна передача патруль
Які боксерські груші купують досвідчені спортсмени? Якою великою і важкою повинна бути важка сумка і яка боксерська груша мені підходить?
Коли я був молодим, я зробив дві помилкові оцінки, купуючи боксерську грушу. Серйозних помилок немає, але їх можна уникнути. Спочатку давайте швидко розглянемо, які існують відмінності.
Усі посилання на товари, використані в цій статті, є партнерськими, ласкаво наданими Amazon.
Боксерський мішок стоячи або висячий або інший?
Якщо припустити, що при покупці боксерської груші завжди потрібні хороша якість та розумне співвідношення ціни/продуктивності, то залишаються три критерії:
- призначення - що я хочу робити з боксерською грушею?
- гроші - скільки грошей я готовий витратити на цю мету
- кімнати - просторові умови є придатними?
Яку боксерську грушу вам слід придбати, залежить від ваших особистих цілей. Ви можете вибрати між різними моделями, які вільно висять, стоять на стійкій нозі або кріпляться на стіні.
Тут є індивідуальні переваги та недоліки.
Висячі важкі сумки
Боксерські мішки, що звисають зі стелі, - це, мабуть, більшість людей вважають справжньою важкою сумкою. Існують дуже різні форми і розміри.
Спільне лише те, що вони фіксовані, тобто мають фіксоване положення. Ви також можете відносно важко видалити важкі боксерські мішки, але зазвичай ви можете тренуватися лише в тому місці, де ви прикріпили тримач.
Підходить не тільки для боксерів
Бокс - це відмінна фітнес-підготовка для сили, витривалості, координації та справді високого енергоспоживання. Мета також визначає, наскільки важкою повинна бути важка сумка.
Звичайна відповідь тестостерону на питання ваги: чим важче і важче, тим краще. Очевидно, що функція боксерської груші в цьому випадку не була зрозумілою, і дивується, чому ці кандидати не просто б'ються об стіну.
Правильно, що для тренування сили штампування підходить порівняно важкий боксерський мішок. В ідеалі боксерська груша зростає від удару. Це було б так, якби у вас були інші Заливні матеріали може.
Це можуть використовувати навіть досвідчені боксери досить легкі боксерські груші, якщо ви хочете тренувати реакцію та координацію. Легкий мішок рухається більше, і ви, як тренер, завжди намагаєтесь дотримуватися вражаючої дистанції та бити з різних позицій.
Важке і важке - це не одне і те ж!
Це момент, який, на мій погляд, надто рідко враховується при покупці боксерської груші: чим наповнений боксерський мішок?
Яку боксерську грушу я повинен придбати, якщо у мене мало місця та/або я хочу нанести важкі удари з точки зору фізичної форми та боксу, не зламавши руку та не махаючи грушею?
Очевидно, що боксерська груша важка (млява), але, як правило, досить м'яка.
Для цього потрібно, наприклад наповнені водою боксерські мішки на утилізацію
На іншому кінці шкали - так звані двосторонні кульки. Це порівняно тверді (як надута куля) і легкі, тому вони рухаються дуже динамічно. Як от ця модель від спеціалізованого дилера RDX.
Важкі нападаючі повинні вибирати боксерську грушу, яка становить близько 80-100% від власної маси тіла. Для всіх інших 70-80% маси тіла є хорошим компромісом.
Знову ж таки, самозаповнювана боксерська груша - це жарт в історії. Ви можете не тільки відрегулювати вагу до відповідного рівня продуктивності, але і з невеликим вмінням Будуйте в жорсткій і м’якій зонах.
Наповніть боксерську грушу самостійно?
Давайте підійдемо до першої помилки, яку я допустив, купуючи боксерську грушу або коли я її наповнив: я серйозно думав, що міг би Наповніть рисою мішок-боксер на 180 см.
Враховуючи те, що рис має вагу 890 кг на кубічний метр, я можу радіти, що вчасно відмовився від цієї ідеї. Якби ковдра та боксерська груша витримали вагу, спортивне спорядження було б дуже важким і, насамперед, міцним.
Моя друга ідея була набагато кращою: Я вистила всередині стіни боксерської груші пінопластом і дуже щільно заповнила клаптиками тканини.
Це призвело до приємно рівної області удару, яка не стала б занадто жорсткою, навіть якби я наповнив боксерську грушу чим-небудь важчим всередині.
Обрізки тканини та ідеально підкладка внутрішніх стін - це моя рекомендація щодо самостійного заповнення боксерських грушів.
Професійна порада: Обгортання ділянки удару боксерської стрічки стрічкою з самого початку має кілька переваг: це робить область удару більш твердою (якщо ви хочете), це забезпечує, щоб внутрішній матеріал не зміщувався занадто сильно через удари та удари, а також знімав тиск шви, які, як правило, є слабким місцем кожного боксу.
Довжина боксерської груші
Звичайно, довжина боксерської груші також визначає вагу і, зрештою, обидва вирішують, чи можна покласти слухавку і зняти спортивне спорядження «просто» чи ні.
Однак також важливо врахувати, наскільки великою повинна бути вражаюча поверхня важкої сумки.
Для чистого фітнес-боксу достатньо зони удару, яка опускається приблизно на 60 см від власного розміру тіла. Прямі удари повинні потрапляти в боксерський груш приблизно посередині.
Якщо ви хочете імітувати гачки та удари тіла, у вас має бути 120 см, ще краще Придбайте боксерську грушу 150 см. Знову ж таки, це залежить від того, що саме потрібно тренувати. Для всього, що також імітує удар, мені здається необхідним 150 см.
Для ММА або кікбоксингу ви вже повинні інвестувати в 180 см, особливо спортсменів муай-тай, які Низькі удари хочете займатися сподобається це.
Не слід приховувати, що для муай-тай існує також спеціальний спортивний інвентар, так звані бананові пакетики, наприклад від відповідних Преміум спорядник Fairtex. Тоді вони також знаходяться в іншій лізі за ціною.
Вимоги до простору
Фактичний необхідний простір залежить від типу боксерської груші та тренувань, про які ви думаєте. Однак існують певні мінімальні вимоги.
Якщо ви думаєте про положення боксерської груші як про центр хреста, то він повинен знаходитись у двох сусідніх напрямках не менше двох метрів простору і в двох інших напрямках не менше 1,5 метра простору бути.
Це мінімальні вимоги до боксерів, які хочуть реально імітувати рухи.
Фітнес-спортсмени та люди, які просто хочуть сильно вдарити, можуть пройти з меншим простором. За допомогою боксерської груші, яка мало вібрує, мішка для води (див. Вище) або іншого рішення, яке я запропоную пізніше.
Що стосується вимог до простору для підвішування боксерських грушів, звичайно також важливо кріплення на стелі. Можливість повісити спортивний інвентар стабільна перед покупкою боксерської груші перевіряти.
Якщо ви сумніваєтеся, вам слід звернутися за порадою, особливо коли мова йде про вибір правильного дюбеля для відповідної основи.
Багато боксерських мішків мають так званий вертлюг, що є хорошим рішенням для обертання боксерської груші. Ви також можете порівняти ці речі купуйте дешево індивідуально.
Уникайте просто шліфування металу по металу!
Якщо ви хочете винести свою боксерську грушу на вулицю, ви можете використовувати для цього просту гойдалку. Вони є стабільний і недорогий теж.
ціна
Окрім розміру та ваги, ціна підвісних боксерських грушів також залежить від матеріалу поверхні. Існує:
- шкіра
- Штучна шкіра/ПУ
- Полотно
Варіант у полотні є найдешевшим, але майже не використовується у професійному секторі, і на це є причини.
Порівняно шорсткий поверхневий матеріал з часом стає тоншим і, у разі появи тріщин, навряд чи його можна відремонтувати скотчем. Крім того, завдяки своїй структурі, вітрина відносно чутлива до бруду та вологи.
Початківці можуть зробити тут перші кроки за невеликі гроші, наприклад, за допомогою цієї доступної моделі від ПОГАНА КОМПАНІЯ. У цьому немає нічого поганого, тренування не гірше лише тому, що вони не шкіряні.
Якщо ви вже знаєте, що будете триматися на м'ячі довше, вам слід придбати боксерську грушу, яка виготовлена зі шкіри або синтетичної шкіри і, отже, трохи стабільніша.
З шкіряними боксерськими грушами в якийсь момент вас можуть поховати, а деякі моделі мають прекрасний ретро-вигляд. Однак навіть з дешевими моделями, з якими ви є принаймні 200 євро.
Ідеальним компромісом для фітнес-спортсменів та боксерів, які ще не досягли професійного рівня, є боксерські груші з синтетичної шкіри. При гарному догляді вони часто служать багато років і можуть бути використані практично скрізь.
Боксерські груші зі штучної шкіри
Якщо ви не хочете помилитися, дотримуйтесь відомих виробників брендів або, якщо у вас обмежений бюджет, менших виробників, які вже довели свій досвід.
І в цьому випадку я б радив відмовлятися від іменних продуктів з Китаю.
KWON - один із виробників брендів, з яким навряд чи можна помилитися. Протягом багатьох років компанія виробляє високоякісне обладнання для амбітних майстрів бойових мистецтв.
Тут ви можете придбати незалежно від того, який боксерський груш, і ви завжди отримуєте хорошу якість, яка також трохи дорожча за конкуренцію.
Боксерські груші від KWON виробляються в Німеччині і мають надзвичайно зносостійку зовнішню обшивку з бізонілу (вантажного брезенту).
BAD COMPANY також виробляє високоякісне обладнання для боксу та фітнесу. Вони набагато менш відомі, тому статті не обов'язково гірші, вони просто трохи дешевші.
Погана компанія боксерська груша
- Включаючи надміцний чотириточковий сталевий ланцюг
- міцний вініл
- Розміри 80 - 180 см
- Власна вага з ланцюгом приблизно 20 кг
Незаповнені боксерські груші доступні тут дешево від 50 €. За трохи більше грошей є також дуже приємні Моделі шкіряного вигляду.
A хороше співвідношення ціна/продуктивність також доступний у RDX, коробці з Англії. Опис їх продуктів на Amazon регулярно нерозбірливий, але самі продукти коштують цих грошей.
Стоячі боксерські груші
Стоячі боксерські мішки мають очевидну перевагу: відсутність свердління отворів у стелі. Зокрема в орендованих квартирах люди часто уникають свердління додаткових отворів.
З іншого боку, я не можу підтвердити передбачувану перевагу в тому, що стоячі боксерські груші легше перенести з мого власного досвіду. Навпаки: якщо я покладу підвісну боксерську грушу на стілець або щось подібне, я можу легко послабити карабін і поставити спортивний інвентар у кут.
Стоячі боксерські груші зазвичай прикручують до стопи. Спочатку ці гвинти потрібно послабити, потім основу, заповнену водою або піском, зазвичай можна демонтувати на дві частини.
Оскільки стабільна підставка є основою для успішного тренування, розділена, наповнена водою стопа важить близько 30 кг. Не так просто пересуватися, тому що вони громіздкі.
Це не єдина причина, чому я б радив не наповнювати стопу піском, якщо це не є абсолютно необхідним. Стопа, повністю заповнена піском Важать 90-100 кг, Важко знову спорожнити, і якщо у вас раніше була вода, все стає справді брутто.
Якщо у вас є лише паркет, ламінат або така ж гладка поверхня для вашої стоячої боксерської груші, вам слід придбати її стабільна підкладка збільшувати. Я зробив це тоді, це спрацювало фантастично.
Друга моя серйозна помилка при покупці боксерської груші
Тим не менше, придбання окремо стоячої боксерської груші було явно помилкою і, отже, моїм другим неправильним рішенням у цьому відношенні.
Я думав, що ви можете замінити підвісну боксерську грушу на стоячу боксерську грушу. Просто вкладіть трохи більше грошей, ніж у незаповнену, підвісну боксерську грушу, заощадите свердління отворів та зусиль і просто починайте тренуватися.
Що мені не було зрозуміло до покупки: вага чисто стоячих боксерських груш (без ніг) значно нижче 5 кг. Я б сказав, що мій важив не більше 3 кг. Це, безумовно, була брендова модель Gold’s Gym.
Сьогодні, звичайно, я знаю, що це не вина, а особливість стандартних стоячих боксерських груш.
Як наслідок, це означає, що ударостійкості практично немає. На мою думку, стояча боксерська груша дискваліфікована для боксерів і підходить лише як фітнес-пристрій.
Окремо стояча боксерська груша може бути цікавою як частина фітнес-тренувань. Травми рук практично неможливі, і пристрій можна збирати та демонтувати в різних місцях.
Це Модель від Dripex користується високою популярністю серед споживачів і порівняно дешево. Також є відео для клієнтів, в якому ви можете побачити, як реагують стоячі боксерські груші на удари.
Практикувати низькі удари, звичайно, не можна на моделях, основа яких не підбита. Муай Тайці неодмінно слід придбати іншу боксерську грушу.
Коротше кажучи: для фітнес-спортсменів це, безумовно, варіант, на який варто подивитися, для боксерів це не справжня альтернатива висячому мішку з піском.
Бокс-манекени
Хороші боксерські манекени трохи стабільніші і, безумовно, більш корисні для боксерів/кікбоксерів. Власна вага цих манекенів переважно становить трохи менше 20 кг.
Такий пристрій можна використовувати для тренування реалістичних комбінацій ударів та ударів з прийнятним опором. Навіть ті, хто не має нічого спільного з єдиноборствами, просто хоче потренуватися або зменшити агресію, знайде найкращого друга на тривалий термін у боксерській манекені.
Підприємство Лисичний бій пропонує манекен у різних формах. Крім того Стандартна версія як стоячий боксерський мішок є також пристрій з подовженим Площа попадання для ударів і економічний простір варіант для Настінне кріплення.