ЯКУ ДІЄТУ МИ ПРИЙНЯТИ ВІДПОВІДНО СЕЗОНУ - Медичне ТБ

Пов’язані статті

Коронавірус, простий застуда чи грип? Симптоми, що розрізняють грип, застуду та новий коронавірус

МЕДИЧНИЙ СИГНАЛ ТРЕТЯ ОСОБА, ЗАБИТА ГРИПОМ. ВАКЦИНА ПРОТИ ГРИПУ В АПТЕКАХ БІЛЬШЕ НЕ ІСНУЄ

ЛЮДИНСТВО НА ЗАБЕЗПЕЧЕННІ Що таке коронавірус, вірус, який вбив понад 1500 людей. Симптоми, фактори ризику та лікування

З кожним безпечним сезоном ви помічаєте зміну способу харчування. Ні, у вас немає проблем з апетитом, але це нормально, коли кулінарні уподобання змінюються в жарку пору року. Пояснення просте, на обмін речовин впливають температура, вологість, світло та інші зовнішні фактори, які змінюються від сезону до сезону, повідомляє demoiselle.ro.

Ось чому дієтологи говорять про дієти, адаптовані не тільки до кожної людини, але і відповідно до сезону. Така дієта може задовольнити потребу у вітамінах, мінералах, білках, які необхідні організму кожен сезон.

Pримавара

Фахівці вважають правильним періодом для схуднення, оскільки тоді з мінімальними зусиллями досягаються максимальні результати. Підвищення температури в поєднанні зі збільшенням кількості світла протягом дня благотворно впливає на мозок і нервову систему. Збільшує ваш апетит до життя, а отже, і ваше бажання займатися спортом, а в поєднанні з сезонними овочами та фруктами ви отримаєте бажані ефекти для вас та вашого тіла.

Літо

Пора їсти овочі та фрукти та якомога більше прохолодних напоїв, щоб зволожити вас. Через спеку травлення ускладнюється, тому було б краще забути про жири, смажену їжу, ферментовані сири, ковбаси, червоне м’ясо, борошняні вироби (макарони, яйця) з надлишком соусів, солодощі, виготовлені з великою кількістю вершків або випічки.

Осінь

У сезон плодів добре зробити запас вітамінів на важку і довгу зиму, яка настане. Крім того, виноградний засіб допомагає збалансувати кишкову систему, а свіжі фруктові соки принесуть додаткову енергію та вітаміни.

ЯАлбанська

Збільшується апетит до важчої їжі, яка допомагає отримати вкрай необхідну енергію організму для регулювання температури. Ось чому стейки або жирну їжу тепер можна їсти легше, але завжди в помірних кількостях.

ЩО КАЖЕ КИТАЙСЬКА МЕДИЦИНА

Але не думайте, що сезонну їжу просувають лише європейці. І в традиційній китайській медицині є нотатки про дієту, розділену відповідно до гарячої та холодної пори року їжа інь (з охолоджуючим ефектом для спекотної пори року) і їжа ян (з нагрівальним ефектом для холодної пори року). Сайт doc.ro розповідає про розподіл їжі за сезонами, але за елементами природи: деревом, землею, металом та водою.

Тому, весна рекомендуються продукти, що лікують еДерев'яний елемент який представляє печінку, кінцівки та хребет. Рекомендована дієта багата кислими, зеленими продуктами, морепродуктами, Омега-3, насінням конопель, антиоксидантами, кальцієм і магнієм.

Літо добре зміцнити елемент ЗЕМЛЯ відповідає за шлунок та травну систему, з трохи солодкою їжею, м’якими сирими фруктами та овочами, жовтими та оранжевими, але також помідорами, коферментом Q10, маточним молочком, пише також doc.ro.

Протягом осінь необхідно звернути особливу увагу елемента МЕТАЛ який захищає легені та дихальну систему, шкіру та зуби. Цьому допомагає гостра, гостра їжа, місцеві, сезонні фрукти та овочі, багаті вітамінами, клітковиною, ферментами, мінералами та антиоксидантами, добавки селену та цинку, біла їжа, особливо гриби є одними з найбільш хороші стимулятори імунітету.

Взимку, слід звернути особливу увагу елемента ВОДА відповідає за нирки та імунну систему, а їжа, яку слід їсти в цьому сезоні, є злегка солоною, так як багато морепродуктів, бджоли, мінерали, екстракт виноградних кісточок.

---