Яку дієту рекомендується ЕДЕКА людям, які мають недостатню вагу
Представлено вашими експертами EDEKA.
Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.
Яка дієта рекомендується при недостатній вазі?
Бірте Вульф
Якщо ви здорові та здорові, незважаючи на малу вагу, достатньо збалансованого різноманітного харчування. Покладайтеся на регулярне та різноманітне харчування. Піраміда харчування EDEKA допомагає вам скласти збалансоване меню. Мішалка EDEKA забезпечує орієнтацію при складанні кожного окремого прийому їжі. Найкраще їсти багато менших прийомів їжі протягом дня. Поміж ними можна пити висококалорійні коктейлі з молоком, вершками, медом або цукром, а також фруктові пюре та закуски з горіхами, мікс із слідів, свіжі фрукти або сир. Таким чином, ви можете поступово компенсувати свою вагу.
Однак, якщо ви відчуваєте втому та млявість, часто хворієте, не можете добре сконцентруватися або відчутно бліді і страждаєте від інших симптомів дефіциту, вам слід обговорити це зі своїм лікарем і, якщо потрібно, звернутися до професійної дієтичної консультації. Це також стосується того випадку, якщо у вас недостатня вага через хронічні захворювання або психологічні причини.
Лікар може визначити, яких поживних речовин вам бракує, і порекомендувати вживання певних продуктів. Також може бути корисно приймати дієтичні добавки після консультації з лікарем. Лікар може призначити так зване ентеральне харчування людям з надзвичайною вагою, які, незважаючи на всі зусилля, не набирають вагу і страждають від симптомів дефіциту. Це рідка харчова їжа, яка містить усі необхідні поживні речовини і багато калорій. Ця дієта допоможе вам встати на ноги.