Яку кількість ккал я спалю в каталозі Airsoft Airsoft

На даний момент я складаю план дієти. Я просто думав, яку ккал ви спалюєте в страйкболі, але в Інтернеті я не міг нічого про це знайти. Чи є у вас приблизні оцінки того, що ви спалюєте в ккал за півгодини активного страйкболу *, звичайно, довше, але як показник для ккал *?

airsoft

Це не постійне фізичне напруження, пульс тощо не враховується. У вас більше піків, якщо взагалі в середній німецькій грі.

Єдине, на що можна було розраховувати, це зайві кілограми обладнання, якщо воно у вас є.

Просто подивіться на нудні німецькі відео, постояйте, поговоріть, поговоріть. Не багато може прийти навколо.

Можливо, ви можете використати пейнтбол як порівняння. На мій погляд, однак, це стосується лише швидкісних ігор, а не більших операцій. І все ж вам, мабуть, доведеться відняти ще кілька калорій для страйкболу.

300 ккал/год. Тож не буде більше у «типовий» ігровий день.

Так як зазвичай після гри, звичайно, в McDonalds, ви точно набрали вагу в день матчу;).

Я просто не включав би ігрові заходи в свій план дієти.

Потім Собст виходить на кшталт «Я грав 6 годин». Навіть якщо ви рухалися максимум годину.

Просто не плануйте зайвих калорій для гри і будьте щасливі;)

Я також думаю, що ви можете знехтувати АС, якщо ви плануєте дієту. Якщо потрібно, ви спалили ще кілька калорій. Якщо ви відчуваєте голод, ви п’єте більше води.

Тільки взимку слід планувати більше калорій і, якщо потрібно, теплий чай замість води.