Яловичі м’язи із салатом GreenDetox - Все про схуднення

Сьогодні ми підготували ароматний і смачний рецепт, ідеально підходить для обіду. Йдеться про яловичі м’язи із салатом GreenDetox на 395 калорій.

Ось що вам потрібно, щоб приготувати його вдома:

Одна порція містить: 395,9 калорій, 26,1 г вуглеводів, 51,2 г білка, 10,9 г ліпідів, 9,7 г клітковини

яловичі
Інгредієнти на одну порцію

  • Яловичина без жиру (125 г)
  • Стручки зеленої квасолі (100 г)
  • Брокколі (100 г)
  • Спаржа (100 г)
  • Свіже очищене яблуко (50 г)
  • Оливкова олія (чайна ложка)
  • Білий винний оцет (1 ст. Ложка)

спеції: Насіння гірчиці меленої, Чорний перець свіжомелений, Сіль

Спосіб приготування

  1. Закип’ятити в мисці воду з невеликою кількістю солі. Коли почне закипати, додайте всі овочі і варіть 4-5 хвилин.
  2. Після закипання пропускають під швидким потоком холодної води, а потім добре зливають.
  3. Приготуйте заправку з гірчичного порошку, солі, чорного перцю, оливкової олії, білого винного оцту і столової ложки води, а потім додайте до добре проціджених овочів.
  4. Добре перемішайте, щоб поєднати смаки. Наріжте яблуко тонкими скибочками і додайте поверх овочів.
  5. Наріжте яловичину скибочками товщиною 1,5-2 см і приправте сіллю і перцем.
  6. Варіть на гарячому грилі на сильному вогні по 3 хвилини з кожного боку і 30 секунд з боків, поки не утвориться скоринка.
  7. Подавайте із салатом із зелених овочів.

Рецепт салату з яловичого м’яса GreenDetox - лише один із прикладів обіду з низьким вмістом вуглеводів KiloStop. Це пакет з 3 книг рецептів, які містять повноцінну дієту протягом 6 тижнів.

Упаковка спеціально розроблена мною та моїми колегами для людей, які хочуть швидко скинути кілька кілограмів після певних періодів переїдання. Він ідеально підходить тим, хто любить їсти м’ясо, рибу та сир.

Пакет з низьким вмістом вуглеводів складається з 3-х томів:

- Том 1 вперше містить вашу дієту 2 тижні (72 рецепти), де можна їсти будь-який тип м’яса, риби або сиру, який ви хочете, разом з великою кількістю овочів.
- Том 2 містить вашу дієту для 3 і 4 тижні (84 рецепта), в якому ви зможете насолоджуватися м’які молочні продукти та жирні фрукти, поступово зменшуючи кількість м’яса.
- Том 3 містить вашу дієту для 5 і 6 тижнів (96 рецептів), що робить перехід до більш різноманітної дієти, в якій ви будете споживати і свіжі фрукти та цільні зерна в першій частині дня.

Купуйте пакет з низьким вмістом вуглеводів, який включає всі 3 книги, і насолоджуйтесь завидним силуетом!