Ям переваги та чесноти Природа AZ
Ям - рослина, яка пережила свої перші хвилини слави в 1950-х рр. Трохи забута в останні роки, тепер знову в силі, пропонуючи різні терапевтичні достоїнства, виявлені з часом численними дослідженнями. Але чи ми знаємо про це? Які його реальні переваги? Як споживати його, щоб повною мірою скористатися його перевагами? Ми вам все розповідаємо !
Витоки Ям
Також відомий як мексиканський дикий ямс, Ям - це рослина, яка протягом століть використовувалася в Центральній Америці. Його використання схоже на традиційну ацтекську медицину, яка споживала його для полегшення ревматизму, болючих місячних та їх симптомів. Ям побачив, як його популярність вибухнула між 1940-х і 1950-х рр. Він зобов'язаний цій раптовій славі відкриттям діосгеніну в його кореневищі. На той час добре відома вченим ця речовина змогла стимулювати синтез стероїдних гормонів. Дійсно, згідно з японським дослідженням, що датується 1930-ми роками, діосгенін діє як попередник рослин у виробництві прогестерону та естрогену. Завдяки цій властивості Ям став дуже відомим засобом. проти ознак менопаузи і для лікування гормонального дисбалансу у жінок.
Виробництво ліків на основі діосгеніну ініціювало вирощування ямсу в декількох країнах Центральної Америки та Азії. У фітотерапії ямс в основному використовується як харчова добавка. Як правило, ми беремо підземну частину, висушуємо її і перетворюємо в порошок, щоб отримати в кінці борошно.
Ви можете легко впізнати ямс за довгим стеблом, який нагадує ліану. Насправді він входить до сімейства плетистих рослин, заввишки легко 6 метрів. Його великі листя приймають форму серця. Замість кореня у ямса є кореневище розміром від 5 до 8 сантиметрів.
Переваги ямсу
Для ідеального гормонального балансу
Кілька досліджень кваліфікують ямс як гормональний фітомодулятор. Іншими словами, це одна з тих рослин, здатних стимулювати синтез певних гормонів. Американські дослідники в 1939 році продемонстрували, що бульби ямса містять діосгенін. Останнє спонукає організм синтезувати DHEA - гормон, здатний уповільнювати старіння, а також прогестерон. Однак ми знаємо, що рівень прогестерону у жінок в пременопаузі значно знижується. Спад ще більший під час менопаузи. Завдяки ямсу цей гормональний дисбаланс менш помітний. А ще краще, що в деяких випадках рослина здатна відновити гормональний баланс.
Полегшення порушень, пов’язаних з менопаузою
У менопаузи є багато недоліків. Більшість з них спричинені порушенням секреції статевих гормонів. Жінки, які наближаються і переживають менопаузу, як правило, набирають вагу. У деяких спостерігаються часті зміни настрою. Ямс допомагає заповнити падіння стероїдних гормонів, що допомагає лікувати проблеми, з якими жінки зазвичай стикаються в клімактеричному періоді: зменшення припливів, стабілізація ваги, повернення лібідо тощо.
Ефективне знеболювальне
Ям століттями використовувався для зняття різного роду болю у чоловіків. Традиційна ацтекська медицина рекомендує його для зменшення пульсу, викликаного ревматизмом або артритом. Наука приписує ці переваги протизапальним властивостям, якими володіє ямс, і особливо тим, що надаються сапонінами, що його складають. Це навіть було б дуже ефективно при заспокоєнні ішіасу. Так що ці протизапальні чесноти є більш потужними та забезпечують комфорт і добробут, потрібно буде поєднувати ямс з іншими методами лікування.
Корисно для розслаблення м’язів
У Центральній Америці мексиканський дикий ямс визнаний міорелаксантом. Його часто призначають при м’язових спазмах. Рослина також ефективно полегшує травні судоми та певні болі в кишечнику. Крім того, він діє як природний засіб для знеболення.
Інші цікаві переваги
В даний час триває багато досліджень, щоб прийняти рішення щодо багатьох властивостей ямса. Одним з найбільш перспективних є жовчогінний потенціал рослини. Дійсно, це стимулювало б секрецію жовчі для регулювання метаболізму жиру. Інші дослідження зосереджені на його можливих властивостях для схуднення, оскільки вони знижують рівень холестерину в крові.
Склад і дозування ямсу
В основному ми збираємо підземну частину ямса для виготовлення рослинних ліків. Мета - отримати порошок, який буде упакований як харчова добавка. Тоді ми говоримо про ямс борошно. Внаслідок сплеску популярності ямс отримав велике визнання за вміст діосгеніну, його точний склад залишається невідомим. Насправді ще проводиться багато досліджень, щоб дізнатись трохи більше про його склад. Однак відомо, що він містить стерини та дубильні речовини. Кореневище також складається з крохмалю. Це цікаве джерело мінералів та мікроелементів: калію, фосфору, міді, вітамінів (В1, В6 ...).
На даний момент не встановлено жодної дози для використання ямсу, але, посилаючись на різні тести та випробування на ньому, зазначено, що дози варіюються від 300 до 2000 мг на день. Якщо ви використовуєте екстракти ямсу, завжди перевіряйте рівень діосгеніну в продукті. Він визначить кількість споживання після цього. У разі сумнівів зверніться до інструкції з експлуатації або проконсультуйтеся з лікарем.
Протипоказання та побічні ефекти
Дані різних досліджень ямсу в даний час неповні, тому неможливо прийняти рішення щодо його безпеки. Тому як запобіжний засіб його ніколи не слід давати дітям. Вагітним або жінкам, що годують груддю, слід уникати вживання ямсу. Рідкісні випадки, коли ямс викликає побічні ефекти, пов’язані з передозуванням. Відгуки говорять про минущі проблеми з травленням і блювоту.
Асоціація з іншими лікарськими рослинами
Для поліпшення фітомодулюючих властивостей ямсу можна приймати його разом з циміцифугою. Мака також є союзником вибору для тих, хто хоче збільшити переваги ямсу.
Природа AZ
Лабораторія Nature AZ - це лікар-фітотерапевт, який виробляє та продає натуральні лікарські рослини у формі пакетиків, капсул або рослинних олій. Компанію заснував фармацевт-фітотерапевт, який спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії. Ми публікуємо багато статей з питань охорони здоров’я для кращих знань та кращого використання природних рослин.