Ян Беккер Худніть за допомогою самогіпнозу Як це працює
Ян Беккер Втрата ваги за допомогою самогіпнозу: як це працює?
"Ви можете бути стрункими, якщо хочете: з самогіпнозом до потрібної ваги" (Пайпер М'яка обкладинка, 208 сторінок, 15 євро) - так називається книга, з якою Ян Бекер (41) в даний час займає перше місце у списках бестселерів. "Це божевілля", - із задоволенням сказав автор в інтерв'ю виданню spot про цей успіх. Він не очікував цього. Але відгуки читачів хороші, "від мого оточення та від дій, в яких використовувався гіпноз, описаний у книзі, я знаю: Є люди, які за шість тижнів схудли на 20 кілограмів - тобто занадто багато, звичайно ", - пояснює Беккер.
"Інші люди схудли на п’ять-шість кілограмів, це нормально. Інші просто знову відчувають більший інтерес до фізичних вправ", - каже відомий гіпнотизер: "Зовсім інакше відбувається те, що відбувається з людьми, коли вони сприймають цю концепцію. " На його думку, це працює, оскільки метод не покладається на голод. Голодування викликає стрес, утворюється кортизол і "це є профілактикою схуднення номер 1", продовжує Беккер.
Створіть нову обізнаність
Ян Беккер, з іншого боку, дуже стурбований "тим, що ми отримуємо нове розуміння їжі та нашого тіла". Самогіпноз - це «знову оцінити себе, побачити своє тіло скарбом і піклуватися про нього. Потім ви двічі-тричі подумаєте, що ви йому даруєте». Беккера, на його думку, надихнув, серед іншого, документальний фільм про село столітніх. Там, де в Італії все самотужки, репортер запропонував одній із старих дам плитку шоколаду. Після того, як він не зміг відповісти, що в ній, вона відповіла: "Я не вкладаю в своє тіло нічого, що не знаю, що це таке", - говорить Беккер.
Самогіпноз також повинен створити нове усвідомлення харчування, на думку гіпнотизера: "Я їжу лише з емоційних причин? Це неправильно! Я не можу врятуватися від болю в серці або стресу з їжею. Я можу лише полегшити фізичний голод за допомогою їжі Ви повинні інакше задовольняти свої емоції ".
Так борються з тягою
І як ви переходите від добрих намірів до реальних змін? "Вставання з дивана має вирішальне значення", - пояснює Беккер. "Як тільки ви відчуваєте порив до холодильника, ви можете взяти його, зайти на кухню, а потім зробити там щось інше - або навіть вийти на прогулянку на вулицю. Також є приємна візуалізація: коли у вас є Heeper, тобто ви жадаєте солодощів, ти можеш уявити собі повітряну кулю - яку ти надуваєш цим відчуттям кожного разу, коли видихаєш. У якийсь момент ти зав'язуєш її і просто дозволяєш їй летіти вгору ".
У цього є дві переваги, пояснює творець онлайн-гіпнозу для схуднення "Слімбене": "По-перше, ви набираєте імпульс і направляєте енергію в інший бік. По-друге, ми можемо використати 90 секунд, скільки зазвичай займає такий Хіпер Після цього нам більше не потрібна шоколадна плитка. Але якщо в цей момент ми побалуємо себе шоколадною плиткою, ми посилюємо Хіпера, 90 секунд стає п'ятьма хвилинами. "Різні методи відхилення такого імпульсу, описує Беккер в" Ви можете бути стрункими, якщо хочете ". Хоча він не зацікавлений повністю обійтися без шоколаду, каже він. Якщо ви заново відкриваєте задоволення від цього, вам потрібно набагато менше цього.
Сталі зміни
За словами Беккера, кожен може скористатися самогіпнозом. Це дозволяє розповісти нову історію про свою ситуацію. "Ми відчуваємо, що ситуація, в якій ми опинилися, винна у тому, що ми діємо певним чином. Наприклад, коли ми їмо від любові, стресу чи нудьги. Однак насправді це історія, якою ми є розкажіть про цю ситуацію. Самогіпноз допомагає дуже швидко і прямо розповісти нову історію про цей момент прийому їжі, і тим самим ви змінюєте своє ставлення до їжі та реальності ".
Ян Беккер є не лише успішним автором, наприклад, минулого року його також бачили в окремому шоу на RTL "Подивіться мені в очі - знаменитості під гіпнозом". Наразі подальших планів у цьому напрямку немає, каже він. "Це була одна подія, давайте подивимось, чи чекає ще щось, ніколи не знаєш, коли дивишся телевізор". Зараз існує прямий ефір під назвою "Загадай бажання", тур розпочинається 18 березня. Тут також відіграє роль самогіпноз. Кожен глядач отримує навушники, Беккер говорить зі сцени "прямо в підсвідомість" присутніх.