Салат з брюссельської капусти Цезар - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Очистіть брюссельську капусту. Видаліть плодоніжку і зовнішні листки. Або натріть овочерізкою, або наріжте дуже дрібними скибочками гострим ножем. Подрібніть петрушку.
Для заправки перемішайте масло, лимонний сік, гірчицю, мед та йогурт. Приправити сіллю і перцем. Подрібніть часник дуже дрібно і додайте в заправку з 20 г тертого пармезану. Все разом добре перемішати.
Покладіть в миску брюссельську капусту та петрушку. Змішайте з заправкою і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин. Покладіть зверху пластівцями мигдалю та 30г тертого сиру пармезан та подавайте до столу.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Брюссельська капуста не тільки класично смакує як овочевий гарнір, але і як свіжий салат. Супер швидкий і простий у приготуванні, а тому ідеально підходить для кожного дня.
Підготуйте всі інгредієнти.
Очистіть брюссельську капусту. Видаліть плодоніжку і зовнішні листки. Або натріть овочерізкою, або наріжте дуже дрібними скибочками гострим ножем.
Для заправки перемішайте масло, лимонний сік, гірчицю, мед та йогурт. Приправити сіллю і перцем. Подрібніть часник дуже дрібно і додайте в заправку з 20 г тертого пармезану. Все разом добре перемішати.
Покладіть в миску брюссельську капусту і подрібнену петрушку. Змішайте з заправкою і дайте їй настоятися протягом 10 хвилин. Покладіть зверху пластівцями мигдалю та 30 г сиру пармезан та подавайте до столу.
Чудова ідея для наступного обіду чи вечері. Також чудово смакує як гарнір до м’яса.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Збережіть рецепт Салат з брюссельської капусти Цезар безпосередньо на стіні рецепта.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)