Японська сауна походження та переваги - Ooreka

  • Витоки японської сауни
  • Дизайн японської сауни
  • Японська сауна: які переваги ?
  • Переваги та недоліки японської сауни
  • Де практикувати сеанси японської сауни ?

ooreka

Переваги сауни були відомі сотні років, але сьогодні на ринку з’являється обладнання, яке не має нічого спільного з традиційною північною дерев'яною сауною, що опалюється за допомогою дров’яної печі.

Це випадок з японською сауною, яку також називають Айясі Дом. Ми робимо підсумки разом.

Витоки японської сауни

Практика Суна Рьохо лежить в основі японської сауни. Це дезінтоксикаційний засіб, що практикується японцями століттями:

  • Вони ховаються до шиї у піску в певних районах біля моря.
  • Завдяки наявності гарячих джерел, пісок має дуже особливі властивості, які допомагають позбавити організм від токсинів, що містяться в ньому.
  • Натхненний цією традицією, був розроблений купол Іясі.

Дизайн японської сауни

Японська сауна має 2 важливі особливості:

  • Тепло забезпечується інфрачервоними променями. Інфрачервоні промені, випромінювані вуглецевими випромінювачами В, замінюють традиційну дров’яну або електричну плиту. Ці випромінювання діють як сонце, але не містять УФ-променів. Випромінювання проникає в тканини на глибину 2-3 см.
  • Японська сауна практикується лежачи на столі. Все тіло вкрите куполом із випромінювачами вуглецю B; голова знаходиться на відкритому повітрі, а тому дихати легше. Параболічна форма купола забезпечує хороший розподіл тепла та дозволяє уникнути «гарячих точок», які швидко можуть стати дуже незручними.

Японська сауна: які переваги ?

Вони численні і пов’язані як з системою опалення, так і з дизайном обладнання. Під час сеансу, який триває від 30 до 45 хвилин, ви можете вибрати, які ефекти ви хочете отримати: схуднення, енергія, розслаблення або детоксикація.

Температура встановлюється відповідно до обраної програми (від 35 до 80 ºC):

  • Потовиділення здійснюється глибоко, і тому дозволяє залучити жир. Прийнято говорити, що 45-хвилинний японський сеанс сауни еквівалентний бігу на 20 км.
  • З тих же причин споживання калорій набагато вище: близько 600 ккал на сеанс.
  • Виведення токсинів дозволяє м’язам розслабитися.
  • Покращується кровообіг, а шкіра стає більш гладкою і красивою.

Переваги та недоліки японської сауни

Японська сауна корисна:

  • Організм безпосередньо піддається сприятливому впливу інфрачервоного випромінювання.
  • Час нагрівання значно менше, ніж у традиційної сауни; це призводить до нижчого споживання енергії.
  • Тривалість сеансів скорочується.

  • Відсутність доброзичливості не оцінюється, оскільки Iyashi Dôme практикується в індивідуальній кабіні.
  • Відсутність запахів деревини, характерних для північних саун, залишається недоліком.

Де практикувати сеанси японської сауни ?

Все більше і більше центрів талассотерапії або оздоровчих центрів приваблює цей тип саун; навіть деякі натуропати розпочали.

Ціна 30-хвилинного сеансу становить близько 50 євро. Багато закладів пропонують більш економічні пакети на 10 або 20 сеансів.

Японська сауна - це професійне обладнання, ви можете знайти її вживаною приблизно за € 5000.

Добре знати: деякі професіонали використовують термін японська сауна, щоб пропонувати інфрачервоні сауни; це не має нічого спільного. Попросіть про сеанси Іяші Дома.