Японські матері турбуються про те, щоб годувати своїх дітей під час канікул
Рис завжди працює в Японії. Зображення: す し ぱ く
Вже кілька днів у Японії літні канікули для дітей. Поки вони насолоджуються і правильно насолоджуються вільним часом, матері дітей початкової школи хвилюються. Ви не впевнені, чи можете запропонувати найменшим збалансоване харчування.
Це було результатом недавнього опитування Otsuka Pharmaceutical Co. У період з червня по липень вони запитали 400 матерів про їжу. Було виявлено, що 60 відсотків батьків сумніваються, що вони можуть запропонувати своїм дітям таку ж збалансовану дієту, як шкільні обіди. Їжа в школах дуже ретельно складається фахівцями і повинна забезпечувати саме потрібну кількість поживних речовин для дітей.
Це особливо корисно для багатьох батьків, оскільки це економить їх гроші та роботу. Гроші також були проблемою для батьків під час опитування. Близько 80 відсотків опитаних побоюються, що зусилля та витрати на харчування збільшаться під час канікул. Приготування повноцінного харчування є стресом, особливо для працюючих матерів. Крім того, діти частіше не їдять речі, які їм не подобаються, вдома, ніж у школі.
Повноцінне харчування не так складно
Для 90 відсотків збалансоване харчування все ще дуже важливо. Більшість із них вважають, що їм слід подавати більше овочів. Однак насправді цього не роблять лише 40,3 відсотка. Натомість на канікулах солодощів більше. 47,8 повідомили, що їхні діти їдять більше морозива та п'ють соків, ніж зазвичай.
Дієтолог Терумі Кобата намагається заспокоїти матерів і дає їм поради. Не слід робити занадто багато роботи і просто додавати кілька інгредієнтів до звичайних страв. Сир, консервований тунець і варені яйця добре поєднуються з простими макаронами або бутербродами. Крім того, каррі-рис - хороша страва, яка містить м’ясо та овочі та має безліч різних версій. Здорове харчування не повинно бути дорогим або трудомістким.