ЯПОНСЬКИЙ МЕТОД ВТРАТИТЬ 13 КГ І 12 СМ В ПОЯСІ
Японський актор Мікі Рёсуке нещодавно відкрив природний метод, який допоміг йому схуднути.
Після відчуття болю в спині лікар Мікі Рьосуке рекомендував їй робити ОДНУ певну вправу щодня, щоб полегшити біль.
Після вправ протягом декількох тижнів Мікі Рьосуке скинув 13,7 фунтів і 12 см на лінії талії !
Цей метод займає не більше 2 хвилин на день. Ви стоїте, дихаєте три секунди, потім різко видихаєте сім секунд. Більше пояснень нижче.
Більшість європейських лікарів підтримують використання дихальних вправ для схуднення та пояснюють їх ефективність наступним чином: жир складається з кисню, вуглецю та водню.
Коли кисень, яким ми дихаємо, досягає жирових клітин, він розщеплює їх на компоненти (вуглець і воду). Тому, чим більше кисню використовує наш організм, тим більше жиру ми спалюємо.
Марсель Пік, медсестра-акушер-гінеколог, стверджує, що, хоча вона не є заміною фізичних вправ, вона є чудовим доповненням. Глибоке дихання посилює переваги будь-якої форми вправ.
Дихальні вправи забезпечують організм киснем. Кисень поглинає поживні речовини і допомагає організму позбутися токсинів, що призводить до втрати ваги.
Дослідження, проведене Хемптонським університетом виявив, що поєднання вправ йоги та глибокого дихання допомагало підліткам із зайвою вагою схуднути .
Шістдесят підлітків середньої школи були розділені на дві групи. Перша група мала робити йогу 40 хвилин і робити вправи для глибокого дихання чотири рази на тиждень протягом 12 тижнів.
Друга група не змінила свій розпорядок дня. Дослідники виявили, що перша група втратила в середньому 3 кг без особливих обмежень.