Японський метод, за допомогою якого можна усунути жир на животі! Схудніть на 13 кг за 14 днів! ЖУРНАЛ ММ -
Метою вправи було не схуднення, а усунення болю в спині, і той, хто її призначив, був його лікарем. Крім того, вам потрібно виділити лише дві хвилини вашого щоденного часу.
Як це працює
Ріосуке називає це дієтою на основі видиху. Техніка повинна виконуватися в певному положенні і передбачає вдих протягом трьох секунд, потім сильний видих протягом семи секунд.
Все більше лікарів підтримують використання дихальних вправ у боротьбі з ожирінням, а також пояснюють, чому вони мають такі хороші результати: жир складається з кисню, вуглецю та водню.
Коли надихнутий кисень досягає жирових клітин, вони діляться на вуглець і воду. Крім того, чим більше організм використовує кисню, тим більше жиру спалює.
Шо тобі варто зробити
Виконуйте вправу щодня протягом 2-10 хвилин.
- Встаньте і поставте одну ногу спереду, а другу ззаду.
- Підтягніть сідниці і перенесіть вагу на опорну ногу.