Йдіть у ритмі музики на повній свободі - Відчуйте себе як прогулянки
Ласкаво просимо до Envie de Marcher! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мої 2 книги, в яких розказано, як підготуватися до фітнес-ходьби, та подано мотиваційні ідеї для прогулянок: натисніть тут, щоб завантажити обидві книги безкоштовно! 😉
Ласкаво просимо до Енві де Марчер! Оскільки ви приїжджаєте сюди не вперше, ви, безсумнівно, захочете прочитати мої 2 книги, які пояснюють вам, як підготуватися до фітнес-ходьби, і дають вам мотиваційні ідеї для прогулянок: натисніть тут, щоб завантажити 2 книги безкоштовно! 😉
Sony не помилилася, охрестивши плеєр Walkman. Багато хто любить слухати музику під час прогулянки. Очевидно, що, гуляючи в групі, приємніше вести справжню розмову. Але коли ви гуляєте наодинці, Walkman може бути дуже корисним для прослуховування вашого улюблений альбом, останній подкасти що ми не встигли послухати або навіть відпустити відкриття а аудіокнига.
Сеанс ходьби може швидко стати привілейованим моментом для підтримувати свою форму і в той же час дозволяють дізнатися чи відкрити щось.
Ходьба під музику може надати мужності, уникнути втоми або навіть віддавати енергію якщо обрана музика ритмічна. Зараз існує музика, спеціально складена для цього з додаванням порада тренера. Це може бути дуже корисним для керівництва та підтримки вас у ваших починаннях. Більше того, багато наукових досліджень показують, що музика має позитивний вплив під час занять спортом завдяки впливу на мотивація.
Вибір правильного гравця
Щоб комфортно було з Walkman, важливо, щоб він був легким, а особливо навушники ергономічний щоб не падати кожні 5 хвилин ... Важливо також забезпечити Walkman та навушники не бійся дощу. Якщо ні, у всіх спеціалізованих спортивних магазинах є випадки для цього. Якщо у вас є смартфон, вам буде дуже легко зробити тест, оскільки майже всі моделі дозволяють слухати музику.
безпеки
Свобода слухати музику під час ходьби - це чудово, але будьте обережні з безпекою. Здоровий глузд диктував би, щоб ми налаштовували звук відповідно до почути, що відбувається навколо вас. Справа в тому, що ходок з хорошою поставою, тобто з високо піднятою головою і дивлячись вдалину, повинен, природно, мати можливістьусвідомлювати небезпеку та потенційні загрози.
Тому Walkman може бути корисним для відволікати увагу від довгих годин ходьби. Перевіряти !