Йенс - звіт про досвід - депресія
Перебування в клініці було важливим для структурування мого повсякденного життя
(Запобіжник/Thinkstock) Йенс, 57 років
“Іноді я відчував себе ходячим мертвим без жодних почуттів. Я відчував себе зомбі, який майже не встає з ліжка вранці і проводить день у сутінковому стані ".
Лише ретроспективно я зрозумів перші ознаки депресії як такі. Близько 20 років тому я був у відпустці з родиною. Все було чудово: погода, будинок для відпочинку, краєвид. Тільки я був внутрішньо відсутній і нещасний, мав на що скаржитися у всьому і був несправедливим до дітей. Я зіпсував всім відпустку. Я думав, що все жахливо, хоча не міг цілком сказати, чому.
Я завжди був у лікаря
Через два роки я справді захворів. Того року я постійно був у лікаря. Я був просто нещасний. Я не міг сказати, чому це було. Усі скарги були настільки незрозумілими, і я навіть не міг їх правильно описати.
Я самозайнятий, і турботи про компанію все більше обтяжували мене тоді. Але на це все вплинула депресія, бо з сьогоднішньої точки зору я сприймав проблеми неадекватно складно. Я відчував погіршення стану, депресію і мав всілякі нездужання, включаючи біль у спині, безсоння, втрату апетиту та дивні відчуття тіла.
Я описала все це лікареві, але він насправді нічого не міг з цим зробити і порекомендував мені розслабитися і зробити все простіше. Але це ставало все гірше і гірше, і в якийсь момент я уявляв, що серйозно хворий, наприклад, лейкемія чи інший рак. Тоді сімейний лікар кваліфікував мене як іпохондрика. Він трохи принизив усе це, і він сприймався ним все менше і менш серйозно. Хоча я все ще думаю, що це справді хороший лікар, який успішно доглядав за моєю родиною. У моєму конкретному випадку він просто не мав правильної ідеї.
Діагноз полегшив
Коли він був у відпустці, мені стало так погано і я звернувся до заміни його відпустки. Поспілкувавшись зі мною, вона сказала, що це для неї звучить як депресія. Спочатку це полегшило мене, бо я мав назву для свого стану. Я відчув, що щось не так. Тепер я зміг дізнатись більше, і не було інформації про те, що у мене може бути серйозне фізичне захворювання.
Тоді я сподівався, що депресія закінчиться кількома розмовами з психіатром. Але це було зовсім не так. Я продовжував почуватися все гірше.
У якийсь момент я впав
У якийсь момент я вже не міг ходити на роботу. У мене з’явилося справжнє занепокоєння і я відчував нездатність виконувати свою роботу. Я боявся робити серйозні помилки і думав, що мене, як правило, не роблять для такої роботи, і що я все одно все неправильно розумію. Через кілька днів я зміг повернутися до компанії. Це тривало шість-вісім тижнів, а потім я повністю зруйнувався. Я майже не міг заснути і був у паніці. Я вже не наважувався виходити на вулицю. Моя родина страшенно хвилювалася. Ми не знали, що робити зараз. Нам бракувало інформації. Також було дуже важко знайти психіатра, який міг би нам допомогти в короткостроковій перспективі.
Більшості психіатрів доводилося чекати щонайменше чотири тижні. Потім я натрапив на когось поруч зі мною, у кого зустріч була вільною. Це був не приємний досвід. Він зробив якийсь базовий неврологічний огляд і сказав мені, що я в порядку. Я просто думав, що цього не може бути. Потім він дістав із шухляди наркотик і сказав, що це щось справді чудове, і що я повинен приймати його протягом 14 днів. Потім я мав важкі побічні ефекти і з’ясував, що цей препарат не був офіційно схвалений для німецького ринку. Я перестав приймати його і ніколи не ходив до цього лікаря. Тоді друзі вказали мені, що я повинен представити себе в клініці.
Так більше не тривало
Тим часом сімейна ситуація загострилася: у мене двоє дітей, одній тоді було шість, а інші дванадцять. Коли я вставав близько 11 або 12 ранку, моя дружина поверталася з роботи і була дуже злою. Потім у мене були напади плачу, які приходили автоматично, і я нічого не міг зробити. Моя дочка плакала разом з нею, а син збентежено тикав їжею. Я сказав собі: "Так тривати не може". Мій партнер у компанії також хотів знати, як ідуть справи відтепер і коли я повернусь. Вступ до клініки видався мені найкращим. Певним чином я зміг довести, що хворий і не можу працювати. Мені потрібен був цей притулок.
Клініка як притулок
Я пробув у клініці загалом 13 тижнів. Вони порадили мені приймати ліки. Однак я вважав, що депресія - це особиста проблема, і я не хотів лікувати її ліками. Тоді лікарі лікували мене недосипанням. Спочатку це працювало досить добре, і я почувався краще протягом декількох днів. Але це не зникло з моєю депресією.
Перебування в клініці також було важливим для структурування мого повсякденного життя. Я пам’ятаю, серед іншого будував дерев’яний вертоліт у лісовій майстерні. Сьогодні це здається мені трохи абсурдним, оскільки я насправді не маю до цього ніякого відношення. Я не любитель. Але в той час це викликало відчуття, що я все ще можу щось робити. Раніше я був переконаний, що всі мої здібності зникли. Це було переконання, яке справді мене закріпило.
Але після 13 тижнів у клініці я одужала і негайно поїхала у відпустку з родиною. Це теж добре працювало. Повернувшись додому, я вважав, що можу знову працювати. Але через кілька днів симптоми повернулися. Я бачив це так, ніби мозок відмовляється виконувати свої функції. Наприклад, я більше не міг обробляти цифри. Мене просто заблокували всередині. І від цього розчарування повернулись старі симптоми. За кілька днів я повернувся туди, де був до перебування в лікарні. Так більше не тривало.
У якийсь момент я зайнявся ліками
Я не хотів повертатися до клініки. Потім я вирішив повільно повернутися до повсякденного життя за допомогою свого нового психіатра. Це теж спрацювало. За добрими днями йшли погані, іноді я не міг працювати кілька днів, а потім це спрацьовувало знову.
Мені дуже пощастило бути самозайнятим і мати дуже розуміючого ділового партнера. Якщо я перенесу цю ситуацію на звичайні стосунки з працівниками, то я цілком можу уявити, в яку ситуацію можуть потрапити люди. Завжди така зміна лікарняного та лікарняного, безумовно, створює проблеми для деяких роботодавців.
У якийсь момент я зайнявся ліками. Але вони не дуже допомогли. Тоді я вже не міг сказати, здоровий я знову чи все ще хворий. Дуже важкі симптоми зникли, але дещо ще не вистачало: Наприклад, я раніше дуже насолоджувався природою, ця радість ще не повернулася. Я вважаю це принципово небезпечним: Ви такі щасливі, що найгірше минуло, але ви ще не справді здорові і починаєте оселятися в такому стані.
Ліки та амбулаторна психотерапія були корисними
Мені дуже пощастило мати психіатра, який наполягав. Потім він запропонував мені спробувати інший препарат. І робити психотерапію одночасно. Новий препарат справді спрацював. Зараз я не можу сказати, який із двох підходів зрештою оздоровив мене. У психотерапії також було викрито цілу низку проблемних форм поведінки, таких як перфекціонізм, який я відчував занадто багато і повинен був звикнути отримувати допомогу теж.
Потім з часом все краще і краще ставало. Однак, оглянувшись назад, з безліччю злетів і падінь, пройшло майже шість років, поки я знову не стала повністю здоровою. У ті роки були постійні злети і падіння, чергування хороших і поганих часів.
Я повернувся в життя
Я помітив, що знову став цілком здоровим, коли зміг перегукуватись із життям абсолютно нормальним чином. Мої соціальні контакти знову активізувались. Порівняно з хворобою, вони насправді зараз набагато інтенсивніші. Я раптом відчув справжню, глибоку радість у багатьох речах. Я знову був активним, зміг відчути та насолодитися природою. Я зміг співчувати іншим і вести бесіди. Певним чином, хвороба також була для мене хорошою. Я пережив зміни, яких ніколи не пройшов би інакше.
Моя хвороба також пов’язана з моєю біографією. Мої батьки розлучилися, і я змалку був більш-менш самостійний. У мене був поганий вітчим. На моє життя це сильно вплинуло, не усвідомлюючи цього. Хвороба змусила мене розкрити такі речі і краще зрозуміти себе.
У важкі фази: думки про самогубство
У мене також були думки про самогубство під час важких фаз. Ви почуваєтесь так погано, і ви такі безнадійні. Іноді я відчував себе ходячим мертвим без жодних почуттів. Я відчував себе зомбі, який ледве встає з ліжка вранці і проводить день у сутінковому стані. Наприклад, я не міг читати багато місяців. Це такий стан, в якому ви насправді не хочете жити. Тоді мені спала на думку думка, що мені не потрібно терпіти це вічно, все ще існує ймовірність, що я можу вбити себе.
Багато людей, я думаю, майже всі люди, вже думали, що можна вбити себе, зіткнувшись із сильним коханням або подібною ситуацією. Я думаю, що це певною мірою нормально. Але коли ці думки стають нагальними, станьте внутрішнім голосом, коли у вас складається враження, що все вже не має сенсу, що ви просто тягар для навколишнього середовища та сім’ї, і ви починаєте думати, як найкраще це зробити Може забрати життя, тоді воно стає дуже небезпечним. Я насправді ніколи не намагався вбити себе. У мене завжди було трохи відчуття, що мої почуття і думки не зовсім реальні, що я хворий і не хочу насправді вбивати себе. Ці дуже погані стани із суїцидальними думками тривали лише короткий час.
Вести соціальне життя було дуже важко
На той час я вважав усі соціальні заходи надзвичайно напруженими. Моя дружина любить веселитися, ходити на вечірки та веселитися. Для мене це було справжнім катуванням під час моєї хвороби. Я домовився з нею, як довго ми залишимось до урочистостей. Вона часто цього не розуміла і думала, мені не хочеться, але я просто не могла. Контакт з іншими людьми був для мене неймовірно виснажливим. Звичайна розмова насправді протікає, зазвичай вам не доводиться думати, що сказати в наступному реченні. У випадку депресії це страждає, тому що це "течія" взагалі не відбувається. Як наслідок, є ризик того, що ти ще більше відступишся, станеш самотнім і матимеш відчуття, що ти не симпатична людина і що ти нікому не подобаєшся.
Я часто не міг ходити в універмаги, бо мене вражало різноманіття вражень. Від цього у мене запаморочилося і стало нудно. Все, що я хотів, - це вийти на свіже повітря.
Моїй дружині було важко співчувати мені. Нам не завжди було легко. Але твій прагматизм приніс мені користь. Тоді нам було незрозуміло, чи буду я колись працювати, і тому вона збільшила кількість годин на роботі і сказала, що це якось спрацює. Це зняло з мене великий тиск.
Догляд за дітьми
Мої діти дуже постраждали, особливо мій син. Він обробив все це у своїй музиці. Ми намагалися завжди бути відкритими з дітьми. Ми сказали їм, який діагноз і що це хвороба. Іноді я читав дітям з брошур про хворобу. Родичам дуже важко зрозуміти, що з вами відбувається.
Я завжди дуже переживав, що діти подумають, що я їх більше не люблю. Коли людина вже не в змозі зацікавитись речами дітей, щось з ними зробити, відповісти на них, у нього виникають такі думки. Я був у відчаї з цього приводу, відчував провину і катував себе. Мені допомогло відкрите ставлення до хвороби, також до дітей.
Також мені здалося важливим відкритість у колі друзів. Навіть якщо деякі з них мали дивні реакції: вони тоді не хотіли більше нічого робити з таким, як я, і сказали це відверто. Ви можете втратити людей через це, але згодом ви замислюєтесь, чи зрештою збиток був таким великим. Ось так ви справді пізнаєте своїх друзів.
Ліки у мене
Я все ще приймаю ліки. Близько двох років тому я вирішив перевірити, чи все ще мені потрібні таблетки, і перестав їх використовувати. Спочатку це проходило дуже добре. Спочатку після зупинки нічого не змінилося: мій стан ні погіршився, ні покращився. Але приблизно через три чверті року я був у відпустці за межами Європи, і я підозрюю, що протягом декількох годин знову потрапив у повну депресію, також через зміну фаз сну. Я сидів у готельному номері і плакав і не хотів виходити на вулицю, бо мені все здавалось загрозливим. Я боявся не розібратися в цьому дивному місці. Потім мені знадобилося близько восьми тижнів, щоб повернутися туди, де я був, перш ніж перестати приймати ліки.
Слава Богу, старий препарат знову запрацював. Це не завжди так. Тільки тоді я по-справжньому зрозумів, що депресія - це ще й фізична хвороба. Щось не так добре працює в мозку. Зараз я регулярно приймаю ліки за призначенням. Я дуже добре переношу ліки і не маю побічних ефектів. Лікар виписує мені таблетки, і ми регулярно робимо аналізи крові, наприклад, щоб перевірити показники печінки.
Звернутися до лікаря, якщо ви підозрюєте депресію, часто дуже важко. Іноді допомагає записати, як у вас справи, як ви почуваєтесь, що вас турбує, як ви спите. Якщо ви не можете сказати, ви можете дати його своєму лікарю. Часто важко передати словами, як ви знаходитесь у лікаря, і іноді лікар не отримує правильної ідеї. Я також вважаю дуже важливим поговорити про це зі своїм партнером та друзями. І не намагаючись переносити важкі депресивні стани. Про це слід говорити, бо лише тоді можна лікувати.
Думаю, це дуже гарно виражається, коли депресія виражається як хвороба „нестабільності”: безвихідність, оніміння тощо. Вам справді бракує всього: здатність чимось насолоджуватися і здатність співчувати іншим часом зовсім втрачається. Ви живете в сірому, безглуздому, непривабливому світі. Я часто чув: «Що у нього є, він має роботу, заробляє достатньо грошей, має привабливу дружину, двох чудових дітей, будинок у напівквартирі, машину - чого він хоче?!» Багато хто вважає, що депресія - це криза сенсу. Це дивно і абсолютно неправильно. Депресія - це також фізичний стан. Депресія змушує вас втратити почуття, а разом із ним і все, що робить життя для вас гарним.
день подяки
Звіти про досвід підсумовують інтерв’ю з постраждалими. Усі співрозмовники погодились з публікацією. Ми щиро дякуємо їм.
Звіти дають уявлення про особисте поводження та життя з хворобою. Заяви не є рекомендацією IQWiG.
Примітка. Щоб зберегти анонімність інтерв’юйованих, ми змінюємо їхні імена. На фотографіях зображені непричетні люди.