Йод мікроелементів життєво важливий

Гормони щитовидної залози в першу чергу відповідають за ріст і поділ клітин в нашому організмі. Зокрема, розвиток ембріона та раннього дитинства може бути надзвичайно порушений, якщо надходження мікроелемента йоду недостатньо гарантоване.

життєво

Напевно, ми всі колись знайомилися з йодом - але досить неприємно. Мікроелемент також використовується як дезінфікуючий засіб. Напевно, більшість із вас у дитинстві вже відчували пекучий біль при дезінфекції йодом.

Йод всмоктується з їжею

Йод є важливим мікроелементом - тобто він не може вироблятися нашим організмом. Для надходження йоду це залежить від постачання їжі. Нормальна потреба в йоді становить двісті мікрограмів - у вагітних вона трохи вища. Мікроелемент йод особливо знайдений у рибі та морських тварин. Ви також можете покрити потребу в йоді яйцями, молоком (http://www.abhaben.net/ernaehrung/getraenke/ist-milch-gesund) та м’ясом.

Дефіцит йоду

Симптоми дефіциту йоду важко визначити, і вони можуть не виявлятися роками. Втома, млявість і підвищена потреба у сні є показниками дефіциту йоду і, отже, недостатньої активності щитовидки. Іншими ознаками дефіциту йоду є м’яка і біла шкіра, спричинена затримкою води в підшкірному жирі.

Ті, хто не може забезпечити свої щоденні потреби їжею, залежать від спеціальних препаратів йоду, які вводяться за погодженням з лікарем. Ця програма може призвести до побічних ефектів: Побічні ефекти прийому йодовмісних препаратів можуть проявлятися в реакціях гіперчутливості, таких як лихоманка або вугрі.