Йод - сумнівне паливо - FOCUS Online

Втратити вагу

Мікроелемент йод необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. Він регулює численні обмінні процеси в організмі. Йод діє як паливо для залози. Тут виникає ідея йоду як спалювача жиру: він передбачає, що чим більше йоду отримує щитовидна залоза, тим більше гормонів вона виробляє. Вони, в свою чергу, повинні розпалити метаболізм, щоб він працював на повній швидкості. Таким чином, потреба в енергії повинна зростати, і організм може повернутися до жирових відкладень без фізичних навантажень.

сумнівне

Однак ця надія не підтверджується насправді. Якщо щитовидна залоза кратна добовій потребі (близько 200 мікрограмів), організм більше не може встигати за видаленням. Як результат, щитовидна залоза розвиває надмірно активну функцію - наслідки можуть сягати аж до небезпечних для життя серцевих аритмій.

Зокрема, продукти з водоростей, які часто рекламують як спалювачі жиру, містять велику кількість йоду. Приклад: вміст у 100 грамах бурих водоростей перевищує добову потребу в дві з половиною тисячі разів.