Я боюся схуднути
Привіт усім!
Отже, це все. Я вирішив деякий час більше поважати себе, і це також включає повагу до свого тіла. Я більше слухаю своє тіло, коли справа стосується їжі, і
Я перестав палити. Поки що все іде чудово. Я почуваюся добре. Краще, у будь-якому випадку: D
Але, звичайно, це ускладнюється. Дуже хочу переїхати. Я знайшов біля свого будинку тренажерний зал, який виглядає не надто погано (можна сказати навіть дуже добре) і пропонує заняття з аеробіки за низькими цінами. Я завжди любив аеробіку. Там вам, мабуть, цікаво, чому я скаржуся.: lol: Ну.
Я СТРАХАЮСЯ Схуднення.: shock:
І це неминуче станеться, якщо я почну рухати сідницями, оскільки на даний момент, крім переходу від одного кабінету до іншого та блукання між поверхами файлів на роботі, я нічого не роблю. Я боюся, що моє тіло зміниться, а також передчуваю слова привітань від своїх родичів. який я не хочу чути, оскільки, хоча я ніколи не страждав від TCA, я відчуваю, що постійно йду по натягнутому канату і загрожую впасти в нього. І крім того, немає чим пишатися тим, що схудли, я щиро так думаю.
Я не знаю, чому я пишу це тобі, мій страх не зникне раптово, читаючи твої коментарі, але я хотів би знати, чи я єдиний і зовсім божевільний, чи це нормально, що через кілька років з тим самим тілом, боюся, воно зміниться.
Дякую вже за те, що читаєте мене, я не звик стільки писати на форумі;)
ви знаєте, я досить атлетичний, і я не думаю, що заняття спортом самостійно може змусити вас схуднути (з усього, що я читав про схуднення, спорт повинен супроводжуватися зміною їжі). Ваша фігура може змінитися (збільшення м’язів, зміцнення, деякі частини тіла здаватимуться вишуканими. Коротше кажучи, це може бути лише позитивно, я думаю). Але справжні поліпшення будуть знайдені в стані здоров'я, формі, крім того, від того, що кинути палити, дихання буде чудовим;
так само: Я завжди займався спортом, і якщо це допомагає обмежити шкоду, це не змусить вас схуднути. ти почуватимешся набагато краще про себе
Це означає, що я розумію ваш страх схуднення та побоювання перед реакцією людей. (ні ти не божевільний) ось воно: с
Мета спорту - це не спосіб схуднути, а спосіб рухатися, щоб почувати себе добре у своєму тілі, щоб краще управляти своїм диханням.
Це спосіб розслабитися, відпочити та розважитися.
Якщо люди вирішать займатися спортом лише для схуднення, з одного боку, вони швидко демотивуються, з іншого боку, це не відчуватиметься в масштабі.
Одна маленька річ м’язи важчі за жир, і жир займає більше місця, ніж м’язи.
Якщо у вас є м’язи, ви наберете вагу, але вдосконалите свою фігуру.
Ще раз повторюю: спорт створений для задоволення, він не повинен бути обмеженням.
Можливо, я погано висловлювався, але я не хочу займатися спортом, щоб схуднути, а скоріше заради розваги та для того, щоб покращити себе (цим я маю на увазі покращити свій серцево-дихальний стан, який є плачевним, такий речі, що.). Але худнути, ні! У мене таке враження, що деякі мене неправильно зрозуміли.
Я знаю, що я не буду танути під час занять спортом, оскільки, оскільки я буду споживати більше енергії, мені потрібно буде більше їсти, тому, крім зміцнення та збільшення м’язової маси, я знаю, що тут не буде багато змін. Але у мене все ще є зависання: shock:
Щиро дякую за ваші відповіді, я завжди почуваюся трохи дурним, коли розповідаю про свої настрої на форумі. Коментарі - це завжди приємно:)
Привіт Анжельфо, я зрозумів ваше повідомлення і мене теж. Перспектива схуднути мене страшенно хвилювала при думці про реакцію інших, хто збирався сказати мені "ти такий кращий і т. Д." Повітряне слово "коли ти був товстим, тобі було менше, один менш добра людина З листопада я зустрів дієтолога з GROS (який не призначав жодної дієти, я просто розмовляю з нею і намагаюся застосувати принципи АР, які вона мені передала).
Я багато говорив про це з нею, а також про те, що я не хотів худнути, щоб покращитися фізично (рівень серцево-судинної системи тощо), а насправді відповідати суспільству.
Коротше кажучи, це дійсно чудово, що вам вдалося покласти на це палець ! І в будь-якому випадку з мого початку AR я втратив 6кіло і ніхто нічого не бачив!;)
непросто побачити, як ваше тіло трансформується, набираєте ви чи худнете.
Потрібно поставити мету, якою б вона не була. І робіть це з поважної причини, тобто заради здоров'я, або тому, що ви більше не почуваєтесь добре у своєму тілі, звичайно, не тому, що ви незвичайні в очах інших, або що ми мріємо вступити a 38.
Наприклад, я, 4 роки тому, я важив 148 кг, моя крива ваги стала експоненціальною, а так звана дієта, запропонована дієтологами, не працювала, і я побачила, що найближчим часом виникли великі проблеми зі здоров’ям. тож я вибрав кільце, але є й інші рішення.
Я теж зробив АР, це мені допомогло.
Повільно, не роблячи насильства, я досяг 98 кг. Моя мета: від 90 до 85 кілограмів, і зупинка. Але м’яко, без обмежень, без насильства, дуже погано, якщо бувають періоди, коли я застоююся.
Даючи своєму тілу час змінюватися у своєму власному темпі, я прийняв свою втрату ваги. Побачивши, як моє тіло повільно трансформується, я поступово прийняв свій новий образ.
Так, я займаюся спортом, але тільки для задоволення, а також тому, що моє тіло має бути зміцненим і переробляти м’язи, спорт ніколи не змушував вас худнути.
Мені навіть вдалося взяти на себе відповідальність. Щоб більше не звертати уваги на погляд інших. Зараз стандарт - це той, який я встановлюю для себе, а не той, який хочуть для мене.
Дайте собі час! Подумайте про причини, через які ви хочете схуднути, скажіть собі, що це повинно бути для вас, а не для «вашого образу». І там ви ставите досяжні цілі відповідно до того, що хочете ВАС ! Але перш за все м’якість, не «зупиняйте» свою втрату ваги, ви були б розчаровані.
А займайтеся спортом, щоб порадувати себе, повеселитися і випустити пару, щоб не схуднути, адже тут ви також будете розчаровані.
Солодкість і самоповага, це мій маленький секрет, щоб добре почувати себе і свою голову.
І не забувайте, це ВАШЕ тіло, ВАШ образ - це ВАМ вирішувати, що ВИ бажаєте.
Я розумію ваш страх схуднути. Суд і погляд інших жахливі.
Не хвилюйся, ти почуватимешся краще, і страх вщухне
Я сам хочу схуднути, я в розмірі 54 4 роки тому мені було 40.
Але я боюся схуднути, тому що зовнішній вигляд змінюється, перш ніж вони побачили мене по-іншому, ми побачили, що моє тіло, дівчата мене нагнітали, а хлопці підключили.
Ніхто насправді не піклувався про мене .
Але зараз мене цінують за те, що у мене на душі, і це стало для мене справжньою зміною.
Не знаю, чи добре я висловився, але підсумовуючи:
зі своїм розміром 54 я привертаю симпатію легше, ніж раніше.
Тож я не можу схуднути, бо психологічно застряг .
Страх схуднути більш-менш присутній у деяких раундах. Я пережив це, коли схуд на 25 кг. Я не розумів своїх реакцій. Як тільки я побачив на вазі, що я схуд, мене взяли «їсти», але неможливо щось проковтнути.
Я поговорив зі своїм психіатром, який сказав мені, що у деяких сильних людей схуднення - це втрата особистості і що ми повинні зрозуміти першопричину цього страху.
Чи це погляд інших, страх піддатися переїданню, страх побачити заздрість в очах чоловіків, це можна пояснити з багатьох причин.
Хоробрість, хочете ви чи хочете рухатися, зробіть це для себе, у будь-якому випадку ви не розтанете, ви модифікуєте своє тіло, а крім того, це також принесе вам хороший моральний дух.
читаючи ваш пост, я сказав собі: "Я не один боюся!" як я радію оточуючим, коли кажу, що боюся схуднути, люди дивляться на мене так, ніби я не нормальний.: shock:
Я ніколи не стикався з втратою ваги, моє тіло змінювалося на все більше і більше.
Минув трохи менше місяця з того часу, як я виявив цей страх, точніше, мій доктор змушує мене це усвідомлювати. страх не бути однаковим, втратити себе, втративши кілограми, просто змінитися!
але я намагаюся релятивізуватися і кажу собі, що зрештою, навіть якщо я схудну, мій розум залишиться незмінним. принаймні на це я сподіваюся:)
Я згоден з тим, що щойно прочитав. Я також думаю, що страх схуднення існує в нас, і що він більш-менш сильний.
Чому боятися схуднення? тому що ми мали наслідки !
Але, зізнаюся, я боюся схуднути, бо чоловіки знайдуть мене привабливою, будуть дивитись на мене ще раз, бачитимуть, як мене б’ють або навіть свистять, і мені це не подобається.
Мені не подобається погляд чоловіків на мене, коли я худша. Я ніколи не знаю, що вони насправді думають, дивлячись на мене, це мене хвилює.
У мене щойно народилася дитина (ну йому 3 місяці!) І мені потрібно почати дієту за станом здоров’я. Ну, це було 2 тижні, які я відкладаю з різних причин !
На закінчення, боятися - це нормально, і це можна пояснити. Тепер це не повинно блокувати нас у повсякденному житті.
Отже, дівчата, давайте подбаємо про себе, давайте не соромлячись говорити і давай бити хлопців, які косо на нас дивляться (ну ні, я жартую!).