Йодж-йога, йога під інфрачервоним світлом
Ця унікальна концепція занять йогою народилася на початку 2017 року. Під інфрачервоним теплом і в темряві ця йога для детоксикації дозволяє відновити енергію. Пояснення Гелен Дюваль, вчительки йоги та засновниці Yuj, першої французької марки одягу для йоги та Yoj Studio Yoga.
Що таке йога йодж?
YUJ YOGA STUDIO - це унікальна концепція міської йоги, куди кожен практикуючий приїжджає, щоб відпочити від свого активного життя. YUJ YOGA STUDIO адаптується до всіх гнучких студентів чи не з єдиним наміром відновити контроль над собою. Вони спроектовані як міські притулки, оформлені як квартири, де всі почуваються як вдома. Зал для занять знаходиться в темряві, освітлений свічкою, яка при вході в кімнату дає відчуття відпущення та затишку.
Які існують різні курси ?
Усі заняття структуровані відповідно до методу йоги: метод, який я повернув із США.
Потік - це динамічна йога, заснована на психічному стані концентрації уваги під час послідовності поз, це техніка позитивної психології, яка веде до самореалізації. Ми створили кілька рівнів класів: гнучкість для початківців, м’яка м’яка йога, суміш для звичайних практикуючих та суперпотік для дуже просунутих практикуючих. Нещодавно ми також проводимо уроки медитації у наших двох паризьких студіях.
Уроки проводяться в інфрачервоному нагріванні: які переваги? Протипоказання ?
Випромінювання, що випромінюються інфрачервоними променями, є чудовими для здоров’я та мають багато терапевтичних достоїнств.
Інфрачервоне світло - це м’яке тепло, яке досягає м’язової тканини для посилення детоксикації.
Інфрачервоні промені можуть проникати через дерму до 4 см і допомагають видалити домішки, глибоко вбудовані в шкіру, а також запобігають появі вугрів на шкірі та підвищують еластичність для більш гладкого та більш складного кольору шкіри.
Який вплив на організм? Потіння змушує втратити більше порівняно з традиційними заняттями йогою ?
Інфрачервоне тепло підвищує температуру тіла, що стимулює кровообіг, сприяє виведенню токсинів і, отже, зміцнює імунну систему.
Інфрачервона йога також є засобом проти безсоння, оскільки спека знімає напругу в тілі, що посилюється в процесі йоги. Ця практика також допомагає знизити вагу: збільшується тепло тіла, спалюється більше калорій, а накопичений жир стає рідким і виводиться через потовиділення.
Які наслідки для розуму ?
Інфрачервоне світло - це м’яке і втішне тепло, як прекрасний літній день. Це не душно і не агресивно. У поєднанні з атмосферою коконів наших студій, в яких немає дзеркал і які освітлені світлом свічок, це дозволяє повністю відпустити, не турбуючись про погляд інших.
Практика течії складається з повторення серії рухів, щоб знайти стан надзвичайної концентрації та повністю відключити свій розум від повсякденних думок. Ми вийшли з чистого заняття, як фізично, так і розумово.
Наша думка:
В атмосфері напівтемної кімнати є щось дуже охоплююче і дуже втішне. Спека швидко піднімається, і ми виявляємо сильне потовиділення. Коротше кажучи, підхід до цього заняття йоги унікальний і перш за все оригінальний. Ми виходимо порожніми, але відключеними, і особливо акумулятори перезаряджаються. Ідеально підходить для очищення в кінці робочого дня.
Де практикуватися ?
Дві адреси в Парижі:
Студія в 7-му
11 вулиця Едмонда Валентина
Метро: Alma-Marceau або Ecole Militaire
Студія в 1 вул
68 вулиця Жан-Жака Руссо
Метро: Сентьє або Етьєн Марсель
Ціни:
Сеанс по меню: 30 €
Пропускний талон: 1 тиждень необмежених уроків з Юдж Йоги: 50 євро