Йога для чоловіків - Ashtanga Yoga Nantes
Спочатку йога була виключно чоловічою дисципліною. Лише в 1950-х роках жінки в Індії почали практикувати. Парадоксально, але коли йогу запровадили на Заході, саме жіноча аудиторія швидко стала більшістю, оскільки акцент робився на аспектах релаксації та медитації. У нашій школі Аштанга-йоги в Нанті наше вчення не має жіночого чи чоловічого підтексту, оскільки це дисципліна, відкрита для всіх.
Аштанга йога для чоловіків
Чому піддаватися Аштанга йозі? Йога не відповідає критеріям, що характеризують певні види спорту: змагання, екстеріоризація, конфронтація ... Це, безсумнівно, іноді заважає деяким чоловікам вибрати цю практику. Але те, що чоловіки ще не знають, це те, що у своїх фізичних аспектах Аштанга-йога вимагає значних м’язових зусиль, для чого вони (завдяки більшій м’язовій масі) мають певну перевагу. Особливо це стосується пози, в якій задіяні руки, плечі та грудна клітка. З іншого боку, вони часто мають меншу рухливість суглобів, ніж жінки, особливо в області тазу та спини. З цієї точки зору кожен може знайти в практиці Аштанги конкретні переваги, які відповідають власним очікуванням. Ми поділяємо загальну потребу в підтримці та зміцненні основних м’язів («центру»), оскільки сидяче життя значно ослабла. Крім того, пози проміжної серії вимагають послідовності та рішучості для досягнення пози, які можна вважати спортивними досягненнями.
Переваги йоги для чоловіків
Фізичні переваги
Профілактичний аспект, пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями, особливо цікавий для чоловіків, які більше страждають цією патологією, ніж жінки. Доведено, що регулярні заняття йогою знижують високий кров'яний тиск та ризик інсульту. Супутньою перевагою є той факт, що заняття йогою часто супроводжується позитивними змінами в харчуванні та способі життя. Для чоловіків це може призвести до втрати ваги та зниження шкідливого холестерину, зменшуючи ризик серцевих нападів.
Психологічні переваги
У своїх психологічних та емоційних аспектах Аштанга-йога може надати чоловікам такий вимір, який навряд чи будь-який інший вид спорту може запропонувати так глибоко та ефективно. Оскільки ця дисципліна не є конкурентоспроможною, чоловік може присвятити себе особистому розвитку та емоційній стійкості, залишаючи своє его осторонь. Таке ставлення до килимка надзвичайно позитивно впливає на щоденне життя, як особисте, так і професійне. Агресивність, яка часто асоціюється з чоловічим, або ян, перетворюється на продуману рішучість і бажання позитивних досягнень.
Ці переваги аштанга-йоги для чоловіків були зрозумілі дослідникам, особливо у сферах високопродуктивного змагального спорту та стресових ситуацій серед військовослужбовців, які стикаються з особливо складними ситуаціями. Особливо позитивні аспекти стосувались концентрації уваги, стійкості до стресів, швидкого відновлення впевненості в собі, почуття рівноваги як фізично, так і психічно, а також здатності відновлюватися після травми.
Нанцька школа Аштанга-йоги підтримує практику чоловіків та жінок.
Опір чоловіків практикуванню йоги часто випливає з упереджень про маскулінність та фальшивих образів, що продовжуються торговцями одягом, які базують свою рекламу на надмірній фемінізації, яка не має нічого спільного з реальністю дисциплінованих. Завжди цікаво спостерігати, як розумно атлетичний чоловік приймає свій перший клас йоги Аштанга і з подивом бачить, що послідовність кожної базової пози невблаганно і швидко штовхає його до меж дихання, витривалості та м’язової здатності. Один з наших учнів сказав нам після першого заняття йогою в нашій школі: "Вау, це більш напружено, ніж мої футбольні тренування". Наше вчення відповідає потребам як чоловіків, так і жінок. З цього року в нашій школі є новий вчитель Ніколас.
Контроль над власними емоціями, внутрішнім спокоєм, фізичним та психічним благополуччям та гармонійними стосунками із Всесвітом не властиві лише одному жанру, це загальнолюдські прагнення. Ось чому в нашій школі йоги Аштанга в Нанті ми заохочуємо участь чоловіків і супроводжуємо їх на шляху їх практики.