Йога для обличчя 5 вправ для тренування вдома для нарощування м’язів
Чи хмуритесь ви, читаючи цю статтю? Ну ви вже займаєтеся йогою на обличчі! Ця йога є природним і цілісним методом що допомагає відновити обличчя до решти тіла. За допомогою нього ми розмиваємо подвійний підборіддя або нахмурені лінії, і все це без ботокса та косметичної хірургії. Переконаний? Ми переходимо до практики з кількома вправами, які потрібно робити вдома, в офісі, під душем, у ліжку, за винятком, можливо, на вулиці, щоб уникнути розгублених поглядів перехожих. Ходімо !
Світлий колір обличчя за лічені хвилини
Ви думали, що це зарезервовано для тіла (і особливо супер гнучких людей)? Подумати ще раз ! Ця гімнастика для обличчя, розроблена у 80-х роках, має справжній успіх завдяки: безкоштовно, простота, швидкість та ефективність виконання йоги обличчя.
Працюючи за допомогою цих вправ своїми 52 м’язами обличчя, ви це зробите зняти напругу обличчя, напруга в шиї та в очах. З підтягнутим обличчям і зміцненими м’язами, ми говоримо до побачення до зморшок і привіт обличчя Бенджаміна Баттона.
Для невеликого пояснення, підтягуючи м’язи обличчя, ми посилюємо кровообіг і стимулює вироблення колагену. Після закінчення сеансу гімнастики на обличчі, який триватиме від 5 до 10 хвилин, ви матимете сяючий колір обличчя та тверду шкіру. Знайте, що темп занять йогою на обличчі буде різним і більш-менш цілеспрямовані вправи відповідно до ваших потреб. Наприклад між молодою шкіркою та ожиною.
Отже, ось набір вправ йоги для обличчя займатися вранці під час пробудження, перед сном, під час зняття макіяжу, стоячи або лежачи ...
1 - Що стосується обвислих повік
Місце кожен покажчик під дугою брів. З невеликим опором моргайте так сильно, що відчуваєте покажчики знизили з кожним морганням ока. Ідеальна маленька вправа для виконання перед сном.
2 - Підвищення вилиць
Покладіть 2 пальці на губи, щоб заблокувати їх. Потім надуйте щоки і утримайте положення протягом 15 секунд. Продовжуйте сеанс йоги на обличчі у зворотному порядку. Видовбуйте щоки, намагаючись засунути їх між щелепою. Розшири очі до утворення сліз. Нарешті, відпусти все.
3 - Зникнення подвійного підборіддя
Для цієї вправи ви повинні спрямовувати обличчя до неба, не стискаючи шию. Направте язик до піднебіння і закрий рот. Потім рухайте лівим вухом у напрямку ліве плече. Виконайте операцію в іншому напрямку.
4 - до побачення зморшки чола
Почніть з того, що покладете руку на верхню частину чола, зафіксувавши погляд далеко перед собою. Потім, повільно опустіть брови ніколи не зближуючи їх, поки не закриєш очей. Тримайте лоб гладким, перш ніж знімати руку і дозволяти бровам підніматися, завжди без зморшок чола. Далі покладіть пальці на зовнішній кінець брів. Розведіть їх, щоб згладити шкіру область брів.
5 - Тонуйте овал обличчя
Великим і вказівним пальцями робіть глибокі і швидкі пощипки на кінчику підборіддя, уздовж щелепних кісток і аж до вух. Потім широко відкрийте рот у формі «О». перед тим, як обрамляти його двома пальцями, які ви розмістите з кожного боку кутів. Повторюйте цю вправу йоги для обличчя кілька разів, поки не відчуєте справжнього скорочення всіх м’язів.
Щодня ми набагато менше думаємо про роботу м’язів обличчя, ніж тіло. несправність ! Завдяки цій йозі ми тонізуємо і врівноважуємо все тіло, навіть піклуючись про свої емоції. Результати помітні миттєво і ще помітніші навіть після кількох тижнів фізичних вправ. Треба терпіти, звичайно, але повірте нам, що воно того варте.
Ви коли-небудь чули про йогу на обличчі? Що, якби ви зробили його своїм новим союзником краси? Скажіть нам, чи ви вже перевірили цю практику, та залиште свій відгук на форумі, категорія Краса, Макіяж.