Йога Джівамукті - фізична та духовна практика - L Express Styles

фізична

Центр Elements у Парижі пропонує один раз на тиждень заняття з йоги Дживамукті

У Парижі множаться заняття з йоги дживамукті. Цей стимулюючий метод, що практикується в музиці, цінується за його комплексний підхід. Гарантоване відключення.

Повна і духовна практика, створена Шароном Ганноном і Девідом Лайфом на початку 80-х для "звільнення душі" (на санскриті Джіва означає душу і мукті, звільнення), Йога Джівамукті відповідає суворій Аштанга Йозі. Це динамічна йога, яка також дозволяє підійти до основних принципів йоги та дізнатись про медитацію.

Таким чином, кожен клас починається з читання основних текстів філософії йоги. Він продовжується співом, під час якого йогам пропонується повторити кілька мантр. Вібрація голосу покращує циркуляцію життєвої енергії (прана) і сприяє гармонії між тілом і розумом. Відпускати не далеко.

Розпущене тіло, спокійний розум

Після того, як розум звільнився від усіх негативних відбитків, настав час «переможного дихання», на якому ми зосередимо всю свою увагу. Це свідоме дихання, яке здійснюється через ніс широким і глибоким способом, працює протягом усього сеансу, оскільки воно ритмує, з музикою, послідовністю рідинних та динамічних поз (асани).