Йога Кундаліні для самопробудження
Йогі Бхаджан представив йогу кундаліні в США в 1960-х.
Кундаліні пропонує послідовності медитації.
Дженніфер Еністон серед послідовників
дисципліна.
Книги, рейв-йоги та хештеги, які множаться у соціальних мережах: в останні місяці йога кундаліні зростає. Оновлення цієї дисципліни, яке перетворило б життя її послідовників ...
(R) пробудити вашу життєву енергію
Звукотерапія
Кундаліні відрізняється від інших йог своїм музичним виміром. Мантри, які кілька хвилин співали, допомагають очистити розум. «Спочатку у мене була трохи галюцинація, - згадує Маріон, яка займається кілька тижнів. Непросто співати, концентруватися на своєму диханні, робити рухи. А потім, через деякий час, ви повернетесь до ритму і відчуєте справжнє почуття добробуту в кінці сеансу. Пісні часто супроводжуються жестами рук, як невеличка хореографія. "Ця співана медитація дозволяє вам заспокоїти розум і відновити зв’язок із собою", - робить висновок Сільвія, вчителька в столичному Ліллі. Медитативні техніки, підтверджені сьогодні неврологією, які захищають нас від постійного неспокою та боротьби зі стресом. Що майже викликає у нас бажання розгорнути наш килим !
"Йога врятувала моє життя"
У його останній книзі З хаосу народжуються наші зірки (Фламмаріон), Елоді Гарамонд, засновник студій йога-клубу Tigre, розколює броню і розповідає про своє відкриття йоги, яка "врятувала їй життя". "Я була настільки повною, що ця" практика примирила мене з моїм тілом і допомогла деактивувати мою симпатичну нервову систему, яка постійно перегрівається, щоб поступитися місцем заспокоєнню, м'якості ", - вважає вона. І додати: "у нас усіх є ключі до стійкості всередині нас". Гарне свідчення у формі компаса для тих, хто сумнівається ...