Йога Найкращі програми для тренування вдома
Поки погода обмежена, усі засоби гарні, щоб розслабитися, залишаючись вдома. З цієї нагоди "Vanity Fair" відбирає найкращі програми для занять йогою зі своїм смартфоном.
Опубліковано Вівторок, 17 березня 2020 р
Справжнє посилання на поле, додаток Щоденна йога дозволяє придбати основи практик цього виду спорту, і це, лише за два тижні. Він підходить для всіх рівнів, тому новачки можуть вивчити основні пози, так само як і досвідченіші можуть поглибити свої практики.
Робота програми проста. Користувачі можуть вибрати тривалість занять, яка коливається від 5 до 70 хвилин. Але це спрямовує вас відповідно до обраної мети. Більше рівноваги, схуднення, детоксикації, полегшують страждання від менструального циклу. Ми розбещені вибором.
Щоденна йога, доступна на iOS та Android.
Частково безкоштовно (лише три курси мають відкритий доступ), Пуховий пес порадував йогів, зібравши на ньому майже п'ять зірок Google Play. Додаток обіцяє ніколи не проводити один і той же сеанс двічі завдяки 30000 можливим комбінаціям поз. Крім того, ви також можете вибрати музику, тривалість курсу, але також бажаний вплив на організм або деякі його частини. Після використання трьох сеансів потрібно 8,99 євро на місяць, 54,99 євро на рік або 259,99 євро на все життя.
Down Dog, доступний на iOS та Android.
Десять програм і 400 поз. Ось що пропонує Зберігайте йогу, який також забезпечує курси медитації. Додаток також пропонує інформаційну панель для оцінки вашого прогресу, відстеження кількості навчальних днів та кількості відпрацьованих хвилин.
Зберігайте йогу, доступну на iOS та Android.
Поєднання фітнесу та йоги - це кредо'Асана Повстанець. Додаток пропонує навчальні програми, орієнтовані на нарощування м’язів, гнучкість або втрату ваги. Він підходить як для початківців, так і для початківців. Заняття тривають від 10 до 30 хвилин, і пропонується більше 400 адаптованих вправ з докладними навчальними посібниками. Однак, щоб розблокувати всі рівні, вам доведеться платити від 3,99 євро на місяць 9,83 євро, залежно від планів.
Asana Rebel, доступний на iOs та Android.
5 хвилин йоги
Для тих, хто поспішає, додаток 5 хвилин йоги ідеально підходить для тих, хто шукає швидких та регулярних занять. Повністю безкоштовний, він пропонує прості пози, доступні новачкам, які дозволяють почати день (або закінчити його).
5 хвилин йоги, доступна на iOS та Android.