Йога пропонує феноменальний спосіб ...
"Йога пропонує чудовий спосіб увійти в контакт зі своїм тілом так, як ніщо інше, і так, це може допомогти вам схуднути".
Заняття йогою впливає на розвиток свідомості душевного тіла, що допомагає в емоційному харчуванні, а спонукання нейтралізує стрес, що впливає на апетит і схильність до накопичення зайвого жиру.
Голодування врівноважує гормони та покращує травлення, які також є важливими факторами для схуднення.
Практикуючи асани, ми створюємо безпечне та позитивне середовище для відновлення зв’язку з нашим тілом, що дозволяє нам розшифровувати його сигнали, такі як відчуття того, що ми з’їли достатньо, або що їжа погано засвоюється або робить різницю між реальною голод та апетит до певної нездорової їжі, і тому ми можемо зробити кращий вибір щодо якості їжі.
Йога також пропонує психологічні переваги, усуваючи негативні повідомлення, які бомбардують наш розум, збільшення ваги часто пов’язане з відсутністю впевненості в собі та самосудом.
Повільна практика відновлення пози допомагає схуднути, діючи на парасимпатичну нервову систему, яка регулює дихання, травлення та гормони. .