Йога супер професійна
Що потрібно знати про йогу та медитацію
Вас цікавлять медитація та йога? Дізнайтеся все про правильний килимок для йоги, хороші відео на YouTube та корисні методи медитації!
28 вересня 2020 р. ∙ 12 хвилин для читання
Що таке пілатес Визначення, походження та переваги
Пілатес не рідко відкидають як "гімнастику", але далеко не так: позитивний вплив на спину, шлунок і нерви величезний!
27 вересня 2020 р. ∙ 12 хвилин для читання
Йога-ефект 🧘♀️ Що приносить йога?
Завдяки йозі ви можете значно підвищити своє самопочуття. Дізнайтеся тут, які вправи йоги підходять проти стресу, для кращого сну та вагітності!
27 серпня 2020 р. ∙ 13 хвилин для читання
Йога як лікування
Не секрет, що йога - це чудовий спосіб практикувати рух і розслаблення. Заняття йогою має багато переваг, саме тому воно стало дуже популярним у Німеччині та у всьому світі. Практикуючі йогу тонізують м’язи, відкриваючи чакри, розмірковуючи та роблячи дихальні вправи. Відповідно, терапевтична йога є більш глибокою [...]
31 липня 2020 р. ∙ 7 хвилин для читання
З вправами йоги для релаксації
Ви шукаєте одного приватний клас йоги в Інтернеті або шукайте поблизу вас Курси йоги в Берліні, Гамбурзі, Мюнхені, Кельні чи Франкфурті? Тоді ви точно тут!
Будь то для розслаблення, схуднення чи тонізування тіла, йога для початківців як частина реабілітаційного заходу або особливо йога для вагітних: Йога - це спорт, який дає вам позитивні відчуття тіла, одночасно зміцнюючи м’язи та розгинаючи кінцівки. Наші вчителі та тренери з йоги підкажуть вам, як ви можете отримати найкраще від себе!
Шукаєте рівновагу та медитацію, щоб вимкнути роботу та повсякденний стрес? Ви мрієте про ідеальну фігуру бікіні або взагалі шукаєте підказок для зміцнення тіла та ніжного, стійкого нарощування м’язів? Ви тужите за собою Заняття йогою, які підходять вам і вашим потребам, і шукати поради, як жити здоровіше?
Знайдіть відповіді на всі свої запитання щодо йоги в нашому блозі - і до Супер професіонал ідеальний йог для вас!
Йога-чакри: вступ
Зростає кількість людей, які займаються йогою. Хоча більшості йогів від 30 до 40 років, все більше людей старше 50 років займаються йогою. Чакри можна описати як енергетичні точки вздовж хребта, і хоча їх незліченна кількість, можна зосередитися на семи основних чакрах. Вона […]
16 березня 2020 р. ∙ 6 хвилин для читання
Поради щодо харчування йоги
«Ви не можете добре думати, добре кохати, добре спати, якщо погано їли». - Вірджинія Вульф Дедалі більше людей у Німеччині, а також у решті Європи та світу практикують йогу. Йога стала популярним способом просто відпустити і розслабитися, але перш за все оздоровитись. [...]
6 лютого 2020 р. ∙ 6 хвилин для читання
Ваші поради для початківців з йоги
Йога все більше користується попитом у Німеччині. У 2018 році в цій країні регулярно практикували йогу близько 3,4 мільйона людей, що майже на 1 мільйон більше, ніж у 2014 році. Пози йоги, техніки дихання та медитаційні вправи спрямовані на спрямування уваги на сучасність та досягнення уважності. Прагнучи саме цього прибуття тут і зараз [...]
2 лютого 2020 р. ∙ 7 хвилин для читання
Як я можу спланувати заняття йогою?
Йога - це повторне відкриття зв’язку між тілом і розумом. Асани, дихання та медитація служать для посилення цього зв’язку. Йога виходить за рамки фізичних аспектів - скоріше, увага зосереджена на потоці енергії, який веде нас через наші рухи і на якому вони вирівняні. Ми ілюструємо цей аспект [...]
28 січня 2020 р., 7 хвилин на читання
Які види йоги існують?
Кожні кілька років певний вид спорту чи активного відпочинку стає трендом. Останнім часом йога стала дуже популярною майже в кожному місті та селищі країни. Такі терміни, як асани, йога нідра, пранаяма, віньяса чи савасана, звучать з усіх боків - і часто звучать дуже неспокійно для тих, хто ще не почав навчати йоги. [...]
22 грудня 2019 р. ∙ 7 хвилин для читання
Які найкращі вправи йоги для початківців?
Йога - це індійська дисципліна, вік якої становить тисячі років. У традиційній практиці та філософії основна увага приділяється медитації та контролю життєвої енергії, дихання, при цьому приймаються певні пози. Сьогодні йога практикується за межами Індії майже у всьому світі. Все більше людей очікує більше здоров’я завдяки практиці йоги [...]
20 грудня 2019 р. ∙ 9 хвилин для читання
Поєднуйте силові тренування та розслаблення з йогою
Багато людей клянуться йогою - будь то для розслаблення, для підтримки рухливості або просто для зміцнення організму. Хороша річ: йога підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки, будь то сварливий спортсмен чи змагальний спортсмен, а також для молодих та старих. Ми підсумували для вас найважливіші переваги та поради. Очевидні переваги силових тренувань [...]
1 липня 2019 р. ∙ 7 хвилин для читання
Йога для початківців: Що потрібно знати про йогу
Якщо ви хочете дізнатись більше про йогу, це правильне місце: Поїдьте з нами у шлях подорожей до відкриттів у світ Namasté & Co.!
24 жовтня 2018 р. ∙ 12 хвилин для читання
Аксесуари для йоги: що вам потрібно?
Як і для будь-якого виду спорту, для йоги також є відповідне обладнання. Дізнайтеся, на що вам слід звернути увагу, що насправді варто і з якими витратами вам доведеться зіткнутися.
30 вересня 2018 р. ∙ 7 хвилин на читання
Де я можу знайти заняття йогою біля мене?
Ви шукаєте ідеальний клас йоги для вас? Тоді відкрийте для себе численні можливості для занять йогою в німецьких містах тут!
8 вересня 2018 р. ∙ 7 хвилин на читання
Все, що потрібно знати про підготовку вчителів йоги
Той, хто є завзятим йогом і хоче самостійно читати курси йоги, вимагає базової кваліфікації. Дізнайтеся, які вимоги до цього існують!
7 вересня 2018 р. ∙ 7 хвилин на читання
Як я можу навчитися пілатесу?
Пілатес - ідеальний засіб для зміцнення вашого тіла і одночасно знаходження внутрішнього спокою. Дізнайтеся більше про принципи цього виду спорту!
23 серпня 2018 р., 6 хвилин на читання
Посібник з йоги для жінок та сімей
Вправи для йоги універсальні: вони підходять для будь-якої ситуації та будь-якого віку, для вагітних жінок, для провідних спортсменів, для людей похилого віку та навіть для дітей!
14 серпня 2018 р. ∙ 8 хвилин для читання
Як я можу отримати максимум від свого заняття йогою?
Які аксесуари незамінні для йоги? Де я можу знайти онлайн-уроки йоги? І яка музика ідеально поєднується з тренуванням йоги?
19 липня 2018 р. ∙ 10 хвилин на читання
Як я можу навчитися правильно медитувати?
Як можна навчитися медитації? Які види медитації мені підходять? Як я можу навчитися медитувати самостійно? Вся інформація від А до Я!
17 липня 2018 р. ∙ 7 хвилин для читання
Як знайти онлайн-курси йоги?
Які варіанти пропонують онлайн-курси йоги? Які переваги та недоліки? І як мені знайти ідеального вчителя йоги в Інтернеті? >>
26 червня 2018 р. ∙ 6 хвилин для читання
Вправи йоги на випадок хвороби: так ви допомагаєте своєму організму
Ніжний спосіб йоги може стати полегшенням для різних незначних недуг, як великих, так і малих. Дізнайтеся тут, де вправи йоги особливо корисні!
25 червня 2018 р. ∙ 5 хвилин на читання
Поради та підказки для початківців вчителів йоги
Працювати вчителем йоги і заробляти гроші з пристрастю - мрія! Отримайте всю інформацію про успіх ваших занять йогою тут.
13 червня 2018 р. ∙ 8 хвилин для читання
Вивчіть йогу: як знайти правильний курс!
Ви хотіли спробувати йогу, але насправді не знаєте, чого чекати на заняттях йогою? Тоді ми маємо тут практичну інформацію для вас!