Йога та пілатес Тонкий та розслаблений протягом усього року
Найкращі вправи для початківців
Йога та пілатес не лише забезпечують хвилини відпочинку .
. Ви також можете скинути кілограми за допомогою правильних вправ.
Правильне обладнання для йоги та пілатесу
1. Анетт Альваредо "Pilates Power Flows", купуйте тут приблизно за 9 євро
2. Ганс Фігероа "YOGALETICS", купуйте тут приблизно за 40 євро
3. Ауріка "Кольорові спортивні гетри", купуйте тут приблизно від 15 євро
4. Топлус "Йога-килимок", купуйте тут приблизно за 33 євро
Якщо ви не любите спорт, візьміть до уваги: за допомогою йоги та пілатесу ви можете не тільки супер розслабитися - за допомогою правильних вправ ви навіть зможете скинути кілограми! Ми розповімо вам, як ви можете дотримуватися своїх рішень цілий рік ...
О! Найяскравіші зміни ваги зірок у фільмі
Спорт: найкраще фітнес-обладнання для домашніх тренувань
Схуднути і розслабитися за допомогою йоги
Хоча йога робить великий акцент на релаксації, вона не є чистою Техніка релаксації. Залежно від того, який стиль йоги ви вибрали, скинути зайві кілограми. Експерти YogaEasy знають, що деякі вправи можуть змусити вас сильно потіти.
Емпіричне правило: JЧим напруженіші вправи, тим сильніше ви потієте. Чим довше ви тренуєтесь, тим більше калорій спалюєте, тоді ваш метаболізм працює на повній швидкості. Чудовий побічний ефект: Ви нарощуєте м’язи. Важливо лише те, що ви щось змінюєте у своєму раціоні. Не їжте більше калорій, ніж ви використовуєте насправді.
YogaEasy приманює хітами Чорної п’ятниці!
Є багато причин, чому вам слід починати займатися йогою. Однією з вагомих причин є цей ранній хіт Чорної п’ятниці на YogaEasy. Там ви отримуєте величезну знижку в 30 відсотків на всі пропуски!
За бестселер - 12 місяців занять йогою - наразі ви платите лише 91 євро замість 130 євро. З кодом ваучера ″ Yoga_blackfriday20 ″ Ви можете забезпечити знижку.
Ви приходите з тренуваннями розслаблений протягом року. Просто вимкніть, зробіть глибокий вдих, знайдіть себе.
Йога для між ними: тіло, розум і душа в гармонії
Виправдання "немає часу" більше не застосовується! За допомогою YogaEasy ви завжди можете і будь-де в Інтернеті на килимку. Нова програма "Йога для перерви" спеціально розроблений для ситуацій, в яких один дуже мало часу і має великий стрес, але все одно хоче насолоджуватися повною йогою.
Три найкращі викладачі Ізабель Джуканович, Ніна Хайтманн і Сандра фон Забієнський приводять тіло, розум і душу в гармонію з короткими послідовностями, які тривають від 7 до 23 хвилин. Чотири дні поспіль є кожен три відео поради для тіла, розуму та душі Серед яких ви можете обрати свої улюблені відповідно до вашого душевного стану.
Ізабель відповідає за тіло і показує послідовності йоги і Самомасаж, які не тільки допомагають проти головного болю та болю в спині, але і знімають напругу в щелепі, плечах і шиї.
Ніна обгрунтовує розум і забезпечує розслаблюючі послідовності асан і Медитації для спокою та ясності.
Сандра зосереджується на йозі та дихальних вправах, а також на мудрах Любов до себе і порятунок.